Tere otunun faydaları nelerdir? Tere tohumu çayı zayıflatır mı?

Tere otu mutfaklarımızın vazgeçilmez yeşillerinden biri. Tere otunu salatalarda, yemeklerde kullanmayı çok seviyoruz ama bize ne gibi yararlar sağlıyor tam olarak bilmiyoruz. Kansızlığı gidermesi ve hafızayı güçlendirmesi tere otu faydaları arasında yer alıyor. Tere otu cinsellik üzerinde de olumlu etkiler yaratıyor. Ayrıca tere otu ile zayıflama konusu da oldukça merak ediliyor. Tere otu zayıflatır mı sorusunun cevabını yazımızın ilerleyen bölümlerinde bulabilirsiniz. Görüntüsünden dolayı sık sık karıştırdığımız ‘tere otu ve roka aynı mı’ ya da ‘tere otu ve roka nasıl ayırt edilir’ nereden bileceğiz diyorsanız size bazı püf noktalar veriyoruz.

Tere nedir?

Tere otunun yaprakları salata olarak tüketilebilen hatta çayı da sık sık tercih edilen lezzetli bir besindir. Ayrıca tere otu vücuttaki yağ yakımı sürecini hızlandırmada oldukça etkili bir bitkidir. Turpgiller familyasından olan tere otunun çiğ yenmesi gerekiyor. Terenin tohumu kansere karşı oldukça etkilidir. Bol miktarda E ve C vitaminlerini içeren tere otu ayrıca kolesterol düşürücü etkisi vardır. Tere otu tüketmek solunum yollarını, bağırsak ve mide sağlığımızı korumak için oldukça faydalıdır . Bağışıklık sistemimizi korumasının yanı sıra yaşlanmayı da geciktirir. Kronik rahatsızlıklara iyi gelir , metabolizmayı hızlandırdığı için zayıflama sürecini hızlandırır. Emziren annelerin süt miktarına da faydası bulunur.

Tere otu tohumu, susam tanesi boyutunda acımsı bir lezzete sahiptir. Koyu kırmızı rengiyle damlacık şeklini andırır. Bu tohumlardan elde edilen yağ da en az tere kadar besleyici ve faydalıdır. Tere tohumu sabahları aç karnına tüketildiğinde metabolizmanın daha hızlı çalışmasını sağlıyor. Tere yaprakları ile birlikte tüketilen tere tohumu terletici ve metabolizmayı hızlandırıcı etkiye sahiptir. Özellikle zayıflamak için tere tohumu kullananların sayısı gün geçtikçe artmaya devam ediyor.

Terenin faydaları nelerdir?

Tere otunun her konuda bir faydası olduğunu söylemek mümkün. Faydalarından birkaçı ;

• Yüksek oranda demire sahip olan tere otu kansızlığa en iyi çözümlerden birisidir.
• Kanser hücrelerinin oluşması önler.
• İçerisinde bulundurduğu demir ve protein dolayısıyla anne sütünü arttırır.
• Günümüz stresi ve yorgunluğunun üstesinden gelmemiz için bir fırsat olan tere otu zindelik ve canlılık sağlar. Bunun haricinde hafızayı güçlendirir.
• Tere otunun yaprakları ile elde edilen lapanın cilt lekelerine iyi gelir.
• Birçok kişide kepek sorunu , saç derisi problemi , saç dökülmeleri mevcuttur. Tere otunun suyu kepeği önler , saç derisine iyi gelir, saç köklerini besler ve saç dökülmesini önler.
• Tere otu balgam sökme özelliğine sahiptir.

Tere ve roka nasıl ayırt edilir?

Tere otu birçok insan tarafından görüntü benzerliğinden dolayı roka ile karıştırılır. İkisi de birbirinden farklıdır. Tere küçük yapraklı roka ise büyük yapraklıdır. Roka ıspanağa benzer ve tereye göre yaprakları daha koyu renklidir. Tere ve roka arasındaki fark ise yapraklarının şeklidir. Terenin saplarından çıkan tırtıklı bir yaprağı vardır , rokanın ise saptan uca doğru giderken önce küçük yapraklar , uca gittikçe biraz daha büyüyen yapraklar ve en ucunda ise büyük bir yaprak görüntüsü vardır.

Terenin zararları nelerdir ?

Gerektiğinden fazla tere tüketimi tiroit bezlerinin büyümesine neden olabilir. Bu sebeple ülser ile hipertiroidi hastalarının kullanmaması gerekir. Ayrıca sağlıklı bir bireyin fazla tere kullanması bağırsakların tahriş olmasına yol açar ve midede hasar oluşmasına neden olabilir. Diğer zararlarından bahsedecek olursak ;

• Tere otu idrar yollarını temizlediği için düşüğe neden olur. Hamileliğin ilk 4 ayı tehlikeli olmasından dolayı bu süreçte tere otu tüketmek sakıncalıdır.
• Düşük tansiyonu olan kişiler tereyi çok fazla tüketmemeleri önerilir.
• Tere otunun tadı acımtırak olduğundan dolayı acı mideye zarar verir. Bu sebepten dolayı reflü , mide ülseri , gastriti olanların mide sağlığını koruması açısından tere otundan kaçınmalıdırlar. Özellikle aç midede hasara sebebiyet olabilir. Mide kanaması geçiren kişi/kişiler tüketmemelidir.

Tere otu zayıflatır mı ?  

Tere otu tek başına zayıflamak için ideal bir besin olsa bile tere otu tohumu ile birlikte kullanıldığında daha etkili sonuçlar veriyor. Metabolizma hızını düzene sokan tere otu zayıflamayı destekler. Tere otu kürü ile bölgesel olan kilolardan kurtulmak mümkün. 

Prof. İbrahim Saraçoğlu’ndan mucizevi tere kürü tarifi 

Malzemeler:

• Su
• Tere

Yapılışı:

Kaynayan yarım litre suya 15-16 tane tere atılır ve kısık ateşte 3 dakika haşlanıp süzülür. Soğuduktan sonra haşlanmış suyun tamamı içilir . 5 gün , gün atlamadan uygulanır. Her gün taze olarak hazırlanmalıdır. ( İsteğe bağlı olarak bal ile karıştırılabilir.)

Ayda 5 kilo verdiren tere kürü tarifi 

Malzemeler:

• 1 tatlı kaşığı tere tohumu
• 1 tatlı kaşığı bal
• 5 yaprak tere

Yapılışı:

• Tere tohumlarını havanda iyice öğütün.
• Tere yapraklarını, öğüttüğünüz tere tohumlarını ve balı blenderden geçirin.
• Miktarları arttırarak ağzı kapaklı cam kaplarda buzdolabında 2 gün muhafaza edebilirsiniz.
• Her sabah aç karnına tükettikten sonra 1 bardak ılık su içmelisiniz.
• 1 aylık kullanımdan sonra yaklaşık 4 gün ara vermeniz öneriliyor.

Tere otu ile ilgili sık sorulan sorular   

Bu bölümde tere otu ile ilgili en sık sorulan sorular ve yanıtları bulunur. Eğer içeriğimizde aradığınız soruyu veya yanıtı bulamadıysanız bu bölüme mutlaka göz atın.

Tere otu nasıl kullanılır?

Tere otunu genellikle dışarıda yemek yediğiniz zaman servisin yanında ayrı tabakta veya salatanın içerisinde de olabilir garnitür olarak servis olur. Kullanım alanı bu kadar dar değildir. Makarna soslarına ve çorbalara çiğ olarak eklenebilir. Genelde sağlık açısından kullanılan tere otu , suyu kaynatılarak içilebilir  ya da lapa olarak tüketilir.

Tere otu cinsel gücü arttırır mı?

Tere otunun içerisinde bulunan vitaminler ( A , B , C  K ve E vitaminleri ) insan sağlığı açısından önemli bir yer almaktadır . Vitamin açısından zengin olan bu bitkisel olan tere , afrodizyak etki yaratır .  Ayrıca içerisinde demir , mangenez , bakır , iyot ve fosfor gibi diğer madensel tuzları da içerdiğinden erkeğin cinsel gücünü arttırıyor.

Tere otu tansiyonu yükseltir mi?

Tere otu tansiyon düşürme etkisine sahiptir. Hipotansiyon (düşük tansiyon) hastaları fazla tere tüketmemeleri gerekir.

Tere nerede yetişir?

Soğuk havayı sevmeyen bir bitki olmakla beraber ılık iklime sahip kısımlarda yetiştirme yapılabilir. Anadolu’da bolca yetişir. Anavatanı ise Asya’dır.

Terenin tadı nasıl?

Acımsı bir tada ve kendisine has keskin bir aromaya sahiptir.

Tere otu balgam söker mi?

Tere otu içerisindeki çeşitli vitamin ve mineraller sayesinde solunum yollarına fayda sağlar ve  balgam sökmeye yardımcı olur. Çeşitli kürler ile tere otunun balgam sökme özelliğinden faydalanabilirsiniz.

Terede hangi vitaminler var?

Terenin içerisinde ; A vitamini , B6 vitamini , B12 vitamini , demir , magnezyum , kalsiyum ve fosfor gibi adeta vitamin ve mineral deposudur.

Tere otu hangi hastalığa iyi gelir?

Tere otu tüketmek bağırsak ve mide sağlığı için oldukça önemli olmasının yanı sıra solunum yollarına da oldukça faydalıdır. Grip , nezle gibi soğuk hava hastalıklarının düşmanı olan tere bağışıklık sistemini güçlendirir. Sadece belli başlı hastalıklara iyi gelmesinden ziyade akciğerde kanser oluşumunun önüne geçer.

Tere otu hangi mevsimde olur?

Tere otu ılıman iklimleri sevdiğinden dolayı yaz aylarında rahatça manavlardan , marketlerden temin edebilmemiz mümkündür.

Tere otunun yan etkileri nelerdir?

• Fazla tüketiminde vücudumuzda gaz yapabilir.
• Diyabet ilaçları ile tüketilmesi sakıncalıdır.
• Gebelikte kullanılmaması gerekir.
• Tere abartılı bir şekilde kullanıldığında midede kalıcı hasar oluşabilir.

Tere ne kadar tüketilmeli?

Kahvaltıdan bir saat sonra  ve öğle yemeğinden yine bir saat sonra her seferinde 15-20 adet tere saplı olarak tüketilir. Tüketen dilerse limonun dışında başka bir şey ilave etmez . Vücudunun vermiş olduğu tepkilere göre kullanım zamanını değiştirebilir.

Tere akciğerleri temizler mi?

Yeşil besinler arasında direk akciğeri temizlemede fayda sağlayan tere ; folik asit , demir , kalsiyum  C , E ve A vitaminlerine sahip vitamin ve mineral deposu bir besin kaynağıdır. Akciğerdeki kontrolsüz hücrelerin oluşumunu engelleyerek  kansere karşı koruyucu bir etkiye sahiptir.

Tere otu ve dereotu aynı mı?

Tere otu ve dere otu isim benzerliğinden dolayı çoğu insan tarafından karıştırılmaktadır. Fakat ikisi birbirinden farklı ot türlerindendir.

Tere otu alerji yapar mı?

Tere otu herhangi bir alerjiye sebep olmaz hatta bazı alerjilere iyi gelir. Tere otuna alerjiniz yok ise kendisi alerji yaratmaz.

Tere otu alerjiye iyi gelir mi?

Tere otu alerji nedeniyle ortaya çıkan saman nezlesine iyi gelir.

Tere otu basura iyi gelir mi?

Çok sık olmayan bir hemoroid şikayetiniz varsa ayda bir üç ayda bir  hafif derecede şikayetiniz var ise yapılabilecek en mükemmel bitkisel çözüm taze dere otu tüketmektir. Tüketen kişiyi hem tok tutmaya yarar hem de hemoroidin önüne geçmiş olacaktır. Ciddi bir basur rahatsızlığınız var ise doktorunuza danışmalısınız.

Tere otu şekeri düşürür mü?

Tere otunun kan şekerini düzenlemesi nedeniyle kan şekerini düşürür mü sorusuna olumlu bir yanıt verir. Şekeri yükselen kişiler için tere otu tüketmeleri önerilir.

Tere otu gaz yapar mı?

Tere otunun aşırı tüketimi gaz yapmaya sebep olur.

Tere otu günde ne kadar yenmeli?

Tere otu her gün kahvaltıdan ve öğle yemeğinden 1 saat sonra 15-20 adet saplı tere otu tüketilebilir.

Tere otu hamilelikte yenir mi?

Tere otu hamilelikte önerilmez. Özellikle hamileliğin ilk 4 ayı tüketilmesi sakıncalıdır.

Tere otu idrarda yanma yapar mı?

Tüketilen günden 6-7 saat sonra tuvalete idrara çıkıldığında tereden kaynaklı olarak yanma yapar. Ancak endişe duyulacak bir durum değildir.

Tere otu ne yapılır?

Tere otu genelde et türlerinin yanında garnitür olarak sunulur. Salata içerisinde balığın yanında lezzet katarak tüketilebilir. Makarna soslarına ve çorbalara çiğ olarak eklenebilir. Sadece bunlarla kalmayıp sağlık için ekstra kürler yapılabilme olanağı sağlar.

Tere otu nasıl bir şey?

Tere otu dışarıdan bakıldığında yaprakları salata gibi tüketilebilen ekstra vücutta yağ yakımını hızlandıran şifalı bir bitkidir.

Tere otu koronaya iyi gelir mi?

Tere otu solunum yollarına fayda sağladığı ve akciğer kanserinin bile önüne geçebilen bir ot türü olduğundan. Balgam sökücü , akciğerleri temizleme gibi faydaları olması sebebiyle dolaylı yoldan korona hastalığına da iyi gelir.

Tere otu karaciğere iyi gelir mi?

Tere tam anlamıyla karaciğer ve akciğer dostudur. Akciğer ve karaciğerde oluşan tahribatı onarır aynı zamanda sigaranın etkilerinden temizlenmesine yardımcı olur.

Tere otu mideye iyi gelir mi?

Tere otunu bilinçli şekilde tüketmek bağırsak ve mide sağlığına oldukça fayda sağlar.

Tere otu nasıl saklanır?

Tere otunu saklamak istiyorsanız eğer saplarını kestiğiniz demeti yaklaşık 2.5 cm yüksekliğinde su bulunan bir kaba üstü plastik film ile örtün. Örttükten 3 saat sonra kaptan çıkarıp bekletmeden kuru bir kaba aktarın ve derin dondurucuda muhafaza edebilirsiniz. Bu işlem 1 ay tazeliğini korumasını sağlayacaktır.

Tere otu süt yapar mı?

Tere otu yenilmesinin süt miktarını arttırmasında destek olduğu bilinir.