Temizlik hastalığı nedir? Temizlik hastalığının tedavisi var mı?

Temizlik hastalığı nedir? Temizlik hastalığının tedavisi var mı? Kadir Ezildi ile beraber 2021 yılının popüler hastalığı haline gelen temizlik hastalığı hakkında bir çok insan araştırmaya başladı. Özellikle bu durumdan kurtulmak isteyenler temizlik hastalığının tedavisi konusunu sıkça arattı. Temizlik hastalığı nedir? Temizlik hastalığının tedavisi var mı?

Nerede olursanız olun, evde, işte veya sokakta, vücudumuz her zaman görünmez mikroorganizmalarla temas halinde olacaktır. Günlük hayatımızda bulunan bu kir ve mikroplar, kısmen bağışıklık sistemimizi güçlendirmekten sorumludur. Özellikle çocukluk döneminde, vücudumuzun kendi savunmasını oluşturmasına yardımcı olmada temel bir rol oynadıkları için.

Temizlik hastalığı

Temizlik hastalığı, bazı durumlarda kişisel hijyenin yanı sıra günde birkaç kez evi detaylı bir şekilde temizleme ihtiyacı ile karakterize edilen, halk arasında OKB olarak bilinen bir tür obsesif-kompulsif bozukluktur. Temizlik ürünleri ile sürekli temas halinde olmanız alerji ve cilt tahrişlerinin gelişmesine yol açabileceği gibi, çevre ve temizlik konusunda her zaman aşırı bir endişe olduğundan, kişisel hayata ve sosyal hayata müdahale olması da olasıdır. Günlük hayatımızda bulunan kir ve mikroplar, özellikle çocukluk döneminde bağışıklık sistemimizi güçlendirmekten kısmen sorumludur ve vücudun kendi savunmasını oluşturmasına yardımcı olur. Bu nedenle aşırı temizlik ve mikropların %99,9’unu öldürmeyi vaat eden ürünlerin kullanılması, gerekli savunmaların yapılmasına zarar vererek sağlığa zarar verebilir. 

Temizlik hastalığının belirtileri

Evi temiz tutma takıntısı büyüdüğünde ve günün ana görevi haline geldiğinde, bu psikolojik bir rahatsızlık haline geldiğinin bir işareti olabilir. Bu nedenle, temizlik çılgınlığını gösteren ana işaretlerden bazıları şunlardır:

• Her şeyin temiz veya yerinde olup olmadığını sürekli kontrol etme ihtiyacı
• Örneğin kredi kartı, cep telefonu, süt kutusu veya araba anahtarı gibi genellikle temiz olmayan nesneleri temizlemeniz gerektiğini düşünmek
• Evi temizlemek için günde 3 saatten fazla zaman ayırmak
• Zemini kirletmemek için asla misafir kabul etmemek

Temizlik hastalığının tedavisi

Bir ruh hastalığı olduğu için OKB’nin tedavisi psikolog veya psikiyatrist tavsiyesi ile yapılır. Sağlık uzmanı gerekirse anksiyeteyi azaltan ve psikoterapiyi kolaylaştıran antidepresan ilaçlarla tedavi önerebilir.

Temizlik hastalığı için hangi doktora gidilir?

Temizlik hastalığı bir takıntı türüdür. Bunun için psikolog ve psikiyatıra başvuru yapabilirsiniz.

Temizlik hastalığı tedavisinde kullanılan ilaçlar

Temizlik hastası olduğunuzu düşünüyorsanız öncelikle doktora başvurunuz. Kafanıza göre ilaç kullanmaktan kaçının. OKB hastalarında serotonin geri alımını durduran ilaçlar tercih edilir. Bu grup içerisinde klomipramin, fluoksetin, fluvoksamin, paroksetin, citalopram, essitalopram ve sertralin yer alabilir. Her hastanın tedavisi ayrı olacağı için, komşunuza iyi gelen ilaç size gelmeyebilir. İlaç kullanmadan önce doktora başvurunuz.

Temizlik takıntısını kontrol altına almak için 5 öneri!

Karamsar olmayın: ‘Ben hiç düzelemeyeceğim.’ düşüncesine dolanmak yerine kendinize olumlu telkinlerde bulunun.

Ellerinizi sadece 20 saniye yıkayın: Ellerdeki bakterilerden kurtulmak için 20 saniye yeterli bir süredir. Kendinize ellerinizi yıkarken sık sık bunu hatırlatın. 20 saniyeden fazla yıkarsanız iyi bakterilerde ölecektir.

Kendinizden emin olun: Bir masa teemizlediğinizde tekrar tekrar temizlemek istiyorsanız kendinize ‘Ben neden emin değilim?’ sorusunu sorun. Sadece temizlik yaparsan temizliğe odaklanın.

Yaptığınız işe ara verin: Takıntı beyninize geldiğinde kendinize 10 15 saniye ara verin.

Dikkatinizi dağıtın: Bir yeri temizlediniz ve aklınıza ‘Ya temizlenmediyse?’ sorusu geldiyse başka bir işe yönelin. Zihninizi dağıtın.