Tarçınlı Kahvenin Faydaları
Sağlık

Tarçınlı Kahvenin Faydaları

Tarçınlı Kahvenin Faydaları – Son zamanlarda zayıflama yöntemlerine bir yenisi daha eklendi. Özellikle televizyon kanallarında ve sosyal medyada kahvenin zayıflama üzerindeki etkileri tartışılmaya başlandı. Kahvenin zayıflatma özelliği için içine eklenen çeşitli yağlar ve baharatlarla farklı lezzetler de ortaya çıktı. Tarçınlı kahve ile tanışma da bu şekilde gerçekleşti. Peki, tarçınlı kahvenin faydaları nelerdir, neden tarçınlı kahve içmeliyiz gibi soruların yanıtlarını sizler için derledik.

 

Tarçınlı Kahve Neye İyi Geliyor?

Kahve ve tarçın kendi başlarına oldukça lezzetli, besleyici ve faydalı besinlerdir. Uzmanlara göre kahveye atılan bir tutam tarçın günlük yüzde 8 demir, yüzde 4 K vitamini ihtiyacını karşılaşmaktadır. Peki, tarçın ve kahvenin bir araya gelmesiyle nasıl bir etki ortaya çıkar dersiniz? Tarçınlı kahve neye iyi geliyor, faydalarına birlikte göz atalım:

  • Bağırsakları çalıştırır.
  • Metabolizmayı hızlandırır.
  • İştah bastırır.
  • Migren ağrılarını önleme etkilidir.
  • Şeker hastalığına karşı önleyicidir.
  • Zihin yorgunluğunu alır.
  • Enerji verir.
  • Kalbe iyi gelir.

Tarçın her ne kadar kahvenin tadını değiştirse de, özellikle sabah kahvesinin tarçın ile içilmesi pek çok fayda sunmaktadır. Her gün bir fincan tarçınlı kahve, gün içinde gerekli olan vitaminleri sağlar, şekeri düzenlemeye yardımcı olur. Ayrıca iştahı bastırarak uzun süre tokluk hissi verir. Bu sayede kilo vermeye de destek olur. Yoğun bir günün ardından tarçınlı kahve içmek, vücudun rahatlamasını ve dinlenmesini sağlar. Araştırmalar kahvede tarçın kullanmanın kalp sağlığının desteklenmesine yardımcı olduğunu ortaya koymuştur.

Neden Tarçınlı Kahve?

Kahvenin içine tarçın eklemek, yeni duyanlar için biraz garip gelebilir. Tarçın her ne kadar sevilerek tüketilen bir baharat olsa da, kahvenin ana lezzetini değiştirecektir. Farklı tatlar denemeyi sevenler için güzel bir tecrübe de olabilir. Peki, neden tarçınlı kahve tüketmeliyiz? Tarçın içinde şaşırtıcı miktarda antioksidan bulunmaktadır. Diyet dostu bir baharattır. Yapılan araştırmalar tarçının kan şekeri artışını yavaşlattığını belirlemiştir. Başka bir araştırma basitçe tarçın koklamanın beynin işleme yeteneklerini geliştirdiğini ortaya koymuştur. Kahvede bulunan kafein maddesi de bilişsel fonksiyonları geliştirmek ve uyarmak için idealdir. Kahveyi tatlandırmak için şeker yerine tarçın kullanmak daha sağlıklı bir seçimdir. Öte yandan kahveye tarçın eklendiğinde her gün sinüsler de temizlenmiş olur.

Tarçınlı Kahve Zayıflatır Mı?

Kilolarıyla başı dertte olanların öncelikle hiçbir yiyeceğin ve içeceğin tek başına zayıflatma mucizesi olmadığını kabul etmesi gerekiyor. Sadece tek bir içecek tüketerek uzun süre aç kalmak, vücutta yağ dokusunun değil kas dokusunun kaybolmasına neden olur. Sağlıklı bir diyet programının yanında tüketeceğiniz bitki çayları ve kahve çeşitleri, metabolizma hızınızı ve yağ yakılmasını artırıp kilo vermenize yardımcı olabilir.

Tarçınlı Kahveyi Emziren Anneler İçebilir Mi?

Hem bu kadar lezzetli hem de bu kadar faydalı olan tarçınlı kahveyi emziren anneler içebilir mi? Uzmanlar emziren anneler için kahve, çay ve yeşil çay gibi içeceklerin aşırı tüketilmesini önermemektedir. Ancak tarçın konusunda olumsuz bir bilgi söz konusu değildir. Emzirme dönemindeyseniz ve tarçınlı kahve tüketmek istiyorsanız miktarı az tutmalısınız. Öte yandan tarçınlı kahve tüketmeden önce bebeğinizin olumsuz etkilenip etkilenmeyeceğini öğrenmek için doktorunuza danışmalısınız.

Yağ Yakan Tarçınlı Kahve Tarifi

Sağlıklı bir diyet ve egzersiz programına dahil edeceğiniz tarçınlı kahve kilo vermenizi kolaylaştıracaktır. Bir fincan tarçınlı kahve içerek iştahınızı bastırıp gereksiz kalori alımının önüne geçebilirsiniz. Üstelik metabolizma hızı artacağı için yağ yakımı da hızlanacaktır. Yağ yakan tarçınlı kahve tarifi için bir çorba kaşığı Türk kahvesi ve bir çay kaşığı tarçını cezveye koyun. Karışımı iyice harmanladıktan sonra üzerine bir fincan içme suyu ekleyin. İyice karıştırıp cezveyi ocağa alın. Karıştırmadan kabarmasını bekleyin. Çok yükselmeden ocaktan indirin. Yağ yakımı ve kilo vermek için tüketeceğiniz bu kahveye kesinlikle şeker ve tatlandırıcı ilave etmeyin.

Sütlü Tarçınlı Kahve Tarifi

Gün içerisinde bir fincan sütlü tarçınlı kahve içerek bağırsaklarınızı çalıştırabilir ve şişkinliğinizi azaltabilirsiniz. Yine bir diyet ve egzersiz programınız ile entegre tüketmeniz halinde kilo vermenize yardımcı olacak sütlü tarçınlı kahve tarifi için ihtiyacınız olan malzemeler bir çorba kaşığı Türk kahvesi, bir tatlı kaşığı tarçın, bir tatlı kaşığı kakao ve 150 ml light süttür. Süt şişkinlik yapıyorsa laktozsuz süt de kullanabilirisiniz. Bir cezveye kahveyi, tarçını ve kakaoyu ekleyip harmanlayın. Süt ilave edip karıştırın. Kısık ateşte pişirin. Dibinin tutma ihtimaline karşı karışım devamlı karıştırın. Kaynama noktasına ulaşınca ocaktan alın. Günde bir kez aç karnına tüketeceğiniz sütlü tarçınlı Türk kahvesinden sonra iki saat kadar bir şey içmemeye özen gösterin.


Tarçınlı Kahvenin Zararları

Vücudumuz için yararlı olduğunu düşündüğümüz besinler, aşırı ya da yanlış tüketimde zararlı hale gelebilir. Tıpkı tarçın gibi! Yazı boyunca faydalarını saymakla bitiremediğimiz tarçınlı kahveyi, daha fazla etki almak için daha sık tükettiğinizde hem kahvenin hem de tarçının zararlı etkilerini yaşayabilirsiniz.  İyi etkiler beklerken, aşırı tüketim sonucu tarçınlı kahvenin zararları ile yüzleşebilirsiniz. Tarçının fazla tüketilmesi,

  • Alerjik reaksiyona
  • Kan şekerinin düşmesine
  • Ciltte tahrişe
  • Mide asidinin artmasına
  • Beyin kanamasına neden olabilir.

İlaç kullanımına olumsuz etkilerinin de görülebileceği gibi böbreklere zarar verebilir, kabızlığa neden olabilir. Kahvenin fazla tüketimi de kalpte ritim bozukluğu, çarpıntı, uykuya dalmakta güçlükler ortaya çıkabilir. Aç karna aşırı tüketildiğinde de midede hastalıklar, baş ağrıları ve tansiyonda yükselmeye görülebilir. Hamilelik sırasında içilmesi erken doğum riskini artırabilir. Alerjik reaksiyonlarda deri döküntüleri ve kaşınmalara neden olur. Hem tek başına hem bir aradayken çok faydalı olan içecek, her besinde olduğu gibi fazla tüketildiğinde zararlı durumlar ortaya çıkarabilir.

Emojiyle tepki ver!

İlk Yorumu Sen Yap!