Admin 0 Yorum
2 Ay Önce

Sarımsak Nefes Darlığına İyi Gelir Mi?

Sarımsak nefes darlığına iyi gelir mi? Nefes alışverişi bilinçsiz gerçekleştirilen bir eylemdir. Peki nefes darlığı nedir? Nefes darlığının evde tedavi yöntemleri oldukça sık araştırılan bir konudur. Bu araştırılan yöntemlerden biri sarımsaktır. Sarımsağın faydaları ve zararları nelerdir? Bu yazımızda sarımsak ne kadar tüketilmeli ve sarımsak nasıl tüketilmeli sorularının yanı sıra sarımsağı kimler tüketmemeli sorusuna da cevap verdik.

İlginizi çekebilir: Günde 2 Karanfil Yemenin Nefes Darlığına Faydaları!

Nefes Darlığı Nedir? Neden Olur?

Soluk alıp verme eylemi beyin tarafından kontrol edilen, bilinçsiz yapılan bir eylemdir. Kişi özellikle dikkat etmeden de gerçekleşen eylemlerden biridir. Nefes darlığında ise kişi nefes aldığının farkındadır. Aldığı hava yeterli gelmez ve nefes almak için özel bir çaba göstermesi gerektiğini düşünür. Merdiven çıkmak gibi gündelik aktivitelerde zorluk çeker, sık sık dinlenmek ister. Nefes darlığının halk arasındaki adı oksijen açlığıdır. Nefes darlığı birçok sebepten kaynaklanabilir. Astım, zatürre, alt veya üst solunum yolu enfeksiyonları, saman nezlesi, akciğere giden damarlarda daralma, anksiyete, yoğun stres, panik atak, bazı duygu durum bozukluğu nefes darlığı nedenlerinden sadece bazılarıdır.

Nefes darlığı belirtilerinden en sık rastlananları boğulma hissi, yorgunluk, kanlı balgam, nefes almada zorluk, boğulma hissidir. Hekimlerce hastanede tedavi edilebildiği gibi evde bitkisel tedavi yöntemleri de bulunmaktadır. İnsanların araştırdığı yöntemlerden biri sarımsaktır.

Sarımsağın Faydaları ve Zararları Nelerdir?
Sarımsağın Faydaları ve Zararları Nelerdir?

Sarımsağın Faydaları ve Zararları Nelerdir?

Sarımsak Amaryllidaceae familyasının üyesidir. Allium cinsindeki soğanlı bir bitkidir. Her şeyin olduğu gibi sarımsağın da fazla tüketimi olumsuz sonuçlara yol açabilir. Fazla tüketilmesi durumunda midede tahriş, acı hissi veya yanma gibi mide sorunlarına sebep olabilir. Bebeklerde tüketiminde ise karın ağrısına sebep olabilir. Sarımsak zararlarının yanı sıra oldukça faydalı bir bitkidir. Faydalarını sıralayacak olursak;

  • Kalp ve damar sağlığını korumaya yardımcı olur.
  • Total kolesterolü %7-8 oranında düşürebilir.
  • Tansiyonu dengede tutar.
  • Bakterilere karşı koruma sağlayabilmektedir.
  • Kolon ve mide kanseri başta olmak üzere kanser riskini en aza indirger.
  • Vücudun demir dengesini korumaya yardımcı olur.
  • Halsizlik ve bıkkınlık gibi rahatsızlıkların giderilmesine yardımcı olur.
  • Soğuk algınlığı, nezle, grip gibi hastalıkların olmasını engeller. Olması durumunda vücudun bakterilerden kurtulmasını hızlandırır.
  • Saçlar için besleyici etkisi vardır.
  • Uygun diyet listesiyle kilo vermeyi kolaylaştırır.
  • Kan basıncını arttırır.
  • Sarımsak sürülmesi durumunda kaşların ve saçların güçlenmesini ve gürleşmesini sağlamaktadır.
  • Afrodizyak etkisi ile cinsel hayata olumlu etkisi vardır.

Sarımsak Ne Kadar Tüketilmeli?

Sarımsak içerik açısından oldukça zengindir. Bu zenginlik dikkatli tüketilmediği taktirde olumsuz sonuçlara neden olabilir. Bu sebeple günde en fazla 2 diş çiğ sarımsak tüketilmesi önerilmektedir.

Sarımsak Nasıl Tüketilmeli?

Sarımsak içeriği oldukça yoğun olan bir bitkidir. Genellikle çiğ olarak tüketilmektedir. Sarımsağın çiğ olarak tüketilmesi besin değerlerini en yüksek seviyedeyken tüketmek demektir. Sarımsak ezilerek tüketilebilir. Fakat ezdikten sonra birkaç dakika kadar bekledikten sonra tüketilmesi daha doğru olacaktır. Sarımsak uzun süre pişirilmemelidir. Yemeklere katılacaksa piştikten sonra katılırsa besin değerleri yok olmayacaktır. Sarımsak iki şekilde tüketilebilir. Taze ve kurumuş. En etkili sonuç alınmak isteniyorsa taze tüketilmesi daha iyidir.

Sarımsağı Kimler Tüketmemeli?

Sarımsak faydalı olduğu kadar fazla tüketilmesi durumunda zararlı olabilir. Mide ve bağırsak rahatsızlıklarına sebep olabilir. Kanın pıhtılaşmasını önleyen ilaçlar kullanan kişilerin, tansiyonu düşük kişilerin, alerjik yapıya sahip olanların sarımsak tüketmesi olumsuz sonuçlara sebebiyet verebilir. Belirli bir hastalığı olan kişilerin ya da sarımsak kullanımı sonrası farklı etkiler oluşan kişilerin uzman hekime başvurarak sarımsak tüketmesi gerekir.

Sarımsak Nefes Darlığına İyi Gelir Mi?

Sarımsak birçok hastalığın şifa reçetesinde yerini almaktadır. Bu hastalıklardan biri de nefes darlığı problemidir. Belli aralıklarla düzenli olarak tüketilen sarımsak nefes darlığı şikayetlerini azaltabilir, hatta ortadan kaldırabilir.

Bu içeriği beğendin mi?

Sürükle ve bu içeriği puanla!

  • Berbat 0
  • Ehhhhh 0
  • Eğlenceli 0
  • Harika 0
  • Bayıldım 0
Yorumlar 0

Bu yazıya henüz yorum yapılmamış.