Merve Sernur kimdir? Merve Sernur kaç kilo verdi? Başarılı Youtuber nasıl zayıfladı?

Merve Sernur kimdir? Merve Sernur kaç kilo verdi? Diyetisyene gitmeyen Merve Sernur, diyet ve spor programını ayarladı. Araştırma yaptıktan sonra kendisine fazla kilo aldıran, sağlıksız yiyeceklerde uzaklaşıp proteine biraz daha ağırlık vererek küçülttüğü porsiyonlar ile beslendi. 113 kilodan onlarca kilo vererek sağlıklı bir bedene ulaşan Merve Sernur kaç kilo verdi?


Merve Sernur kimdir? Merve Sernur kaç kilo verdi? Başarılı Youtuber nasıl zayıfladı?
Merve Sernur kimdir? Merve Sernur kaç kilo verdi? Başarılı Youtuber nasıl zayıfladı?



Instagram’da 40kiloyabaybay kullanıcı ismi ile tanınan Merve Sernur kimdir? Başarılı Youtuber Merve Sernur 50 kilo vererek zayıflamak isteyen birçok kişiye umut oluyor. Merve Sernur eşi ile kilo konusunda zor bir süreçten geçerek başarıya ulaştı ve 113 kilodan 63 kiloya kadar düştü. Merve Sernur nasıl kilo verdi? Kilo verme sürecini tüm detaylarıyla anlatan Merve Sernur kaç kilo? Başarılı influencer Merve Sernur kimdir?

merve sernur kaç kilo

Merve Sernur kimdir? Kısaca tanıyalım…

Youtube’da çeşitli içerikler çeken ve bir erkek annesi olan Merve Sernur Radyo, Sinema, Televizyon mezunu olsa da şu anda Youtuber ve influencerdır.

  • Kilosu: 73 kg
  • Yaşı: 31
  • Burç: Başak
  • Doğum tarihi: 9 Eylül 1990
  • Yaşadığı yer: İstanbul
  • Memleketi: Bolu

merve sernur boyu

Merve Sernur kilosu

Verdiği kilolarla gündeme gelen influencer boyu hakkında bilgi vermiyor ancak Merve Sernur 78 kilodan 5-6 kilo vererek 73 kilo olduğu söylüyor.

Merve Sernur kaç yaşında?

Bir erkek annesi olan Merve Sernur, 31 yaşındadır.

Merve Sernur’un doğum tarihi

Başarılı içerikleriyle takipçilerinin beğenilerini kazanan Merve Sernur 9 Eylül 1990 doğumludur.

Merve Sernur’un burcu

9 Eylül doğumlu olan Merve Sernur’un burcu Başak’tır.

Merve Sernur nerede yaşıyor?

Merve Sernur, İstanbul’da yaşıyor. 18 yaşına kadar Bolu’nun Gerede ilçesinde yaşadığını, daha sonra eğitim ve iş için İstanbul’da yaşamaya başladığını söylüyor.

Merve Sernur’un memleketi neresi?

Şu anda İstanbul’da yaşayan Merve Sernur, Bolu/Geredeli’dir.

Merve Sernur ailesi

Kendisinden 5 yaş büyük bir ablası var. Babası, Merve Sernur henüz 2 yaşındayken vefat etmiş. Şu an evlidir, eşinin ismi Sercan’dır. Güzel çiftin Tuna adında da 6 Temmuz 2019 yılında kucaklarına aldıkları bir oğulları var.

Merve Sernur nerede okumuştur?

Youtube kanalında içerik üreten Merve Sernur İstanbul’da Radyo, Sinema ve Televizyon bölümü mezunudur.

Merve Sernur’un mesleği nedir?

Merve Sernur, daha öncesinde yapım asistanlığı yapmış, içerik üretmiş ve kamera arkasında seste çalışmasına rağmen şu an kendi alanında çalışmayıp influencerlık yapıyor.

Merve Sernur ne zaman evlendi?

Merve Sernur ve eşi Sercan 8 Eylül 2018 tarihinde dünya evine girdi. 2019 yılında evliliklerini bir çocukla taçlandıran çiftin 2019’da oğulları Tuna doğdu.

Merve Sernur eşiyle nasıl tanıştı?

Elektrik mühendisi eşi Sercan’la uzaktan akraba olan Merve Sernur, birbirlerini hep tanıdıklarını ama küçüklüklerinde birbirlerinden hiç hazzetmediklerini söylüyor. Sercan’ın İstanbul’da yaşamasından dolayı uzun yıllar hiç görüşmediklerini fakat yıllar sonra bir tanıdığın düğünün karşılaşıp muhabbet kurmaları ile ilişkilerini başlattıklarını ifade etti.

merve sernur eşi

Merve Sernur kaç kilo verdi?

Merve Sernur 2 yıl içinde 113 kilodan 50 kilo vererek 63 kiloya kadar düştü.

Merve Sernur 50 kiloyu nasıl verdi?

Diyetisyene gitmeyen Merve Sernur, diyet ve spor programını ayarladı. Araştırma yaptıktan sonra kendisine fazla kilo aldıran, sağlıksız yiyeceklerde uzaklaşıp proteine biraz daha ağırlık vererek küçülttüğü porsiyonlar ile beslendi. Spor için de özellikle aç olmayı tercih ederek iş ve okul saatlerinden kalan zamanları değerlendirmişti. Başlarda kendisine 3 ana öğün - 3 ara öğün şeklinde bir program yaptı fakat kilo veremediğini, yemeye odaklı olduğu için ağzının pek boş durmadığını fark edip bunu 3 ana öğün – 1 ara öğün şeklinde yeniledi. Bundan sonra 2 ara öğün – 1 ara öğün şeklinde revize yaptı. Günlük iki ana öğünün kendisine çok etki ettiğini, çok faydası gördüğünü söyledi. Yumurta ve ayranın tok tuttuğunu belirtti. Diyetinin ilk yılında dondurma dahi yemeden hiçbir şekilde kaçamak yapmadı. İkinci yılda ise bu kuralını biraz esnetip hafta bir kez kendine izin verdi fakat bunda da ipin ucunu kaçırmadan kabul edilebilir porsiyonlarda yedi. Kaçamak yaparken tercihini tatlı yönünde kullanan Merve Sernur, tatlıya çok düşkün olduğunu ve haliyle en iradesiz olduğu kısmın tatlılar olduğunu itiraf etti. Açlık krizi yaşadığı zamanda ise öncelikle bol bol su içen Merve Sernur, yeşil çay veya kahvenin de bunda yardımcı olduğunu söyledi. Gerçekten çok acıktığı zaman ise pişmanlık duymadan ara öğün hazırlayıp yediğini itiraf etti.

Merve Sernur’un hayatında ne oldu da bu 2 yıllık sıkı diyete başladı?

Merve Sernur’u tetikleyen sağlık sorunları olmuştu. Diz ağrısı, bel tutulması gibi şikayetleri olan Merve Sernur, bunun üstüne tembelliğin de katkısıyla hiçbir yere yürüyerek gitmediği, yataktan mümkün mertebe çıkmadığını ve artık üzerindeki bu tembelliği atması gerektiğine karar vererek ‘Kilo vermek zorundayım!’ diye bu serüvene başladı.

Merve Sernur kilo verdikten sonra çatlakları oluştu mu? Oluşan çatlaklar için neler yaptı?

Kilo verme süreci öncesinde birçok çatlağı olduğunu söyleyen Merve Sernur, kilo verdiği süreçte bunların görüntülerinin azaldığını ama bu tarz şeyleri umursamadığını, haliyle geçmesi için bir şey yapmadığını ifade etti.

Merve Sernur zayıflama sürecinde duraklama yaşadı mı, vazgeçmeyi düşündü mü?

İlk 8 ay hiç kilo veremediğini itiraf eden Merve Sernur, o aralar moralinin çok bozulduğunu söyledi. O sıralar sürekli tartıldığını, spor yapmayı bırakmadığını belirtti. Kilo vermese de sporun etkisini ayna karşısında görüp çok mutlu olan Merve Sernur, rakamlara takılmama kararı alarak yoluna devam etti.

Merve Sernur’un kilo verme sürecinin ardından iştahında azalma oldu mu?

Kilo vermek ve iştah arasında bir orantı olduğuna inanmayan Merve Sernur, bu süreçten iştahının hiç etkilenmediğini, hala çok iştahlı olduğunu fakat iradesi sayesinde eskisi gibi yemediğini itiraf etti. Haftanın 3 günü ekmeksiz, diğer günler de yalnızca birkaç dilin ekmekle kahvaltı yapıyor.

Merve Sernur tekrardan o kadar çok kilo almaktan korkuyor mu?

Başarılı influencer bundan korkmadığını ama sağlıksız olmaktan korktuğunu söyledi.

Merve Sernur’un kilo verme sürecinin demir taşı olarak gördüğü şeyler neler?

Tarçınlı suyun bu dönemde çok büyük yardımcısı olduğunu söyleyen Merve Sernur, hayır diyebilmenin, koyduğu kurallara biat etmenin ve bulduğu her fırsatta hareket etmesinin kilit noktalar olduğunu söyledi.

Merve Sernur’un kilo vermesinin mevcut hastalıklarına etkisi oldu mu?

Kilo vermeden önceki süreçte tiroidlerinin az çalışmasından ve şeker düşüklüğünden şikayetçi olan Merve Sernur, kilo vermenin ardından bu iki hastalıkta belli düzeyde iyileşme yaşadığını iletti.

Merve Sernur’a en sık sorulardan biri! Tüp mide ameliyatı nasıldı?

Mide ameliyatından önce hamilelik döneminde 108 kiloya çıkmıştı. Doğum sonrasında 8 ay bir şey yapmasa da sonrasında çeşitli yöntemler deneyip 95 kiloya kadar indi. Kendine bir kambur olduğunu düşünerek 10 Aralık 2020 yılında meme küçültme ameliyatı olan Merve Sernur, yine birçok şey denese de kilo vermeyi başaramayınca son çare olarak mide ameliyatı olmaya karar verdi. 1 Aralık 2021’de tüp mide ameliyatı oldu. Ameliyat öncesinde her ne kadar duygusal olup ağlasa da hep pozitif olduğunu, tatlı bir heyecan olduğunu söyleyen Merve Sernur, çocuğunu ve böyle olması gerektiğini düşünerek içindeki tedirginlikten kurtulmaya çalıştı. 30 dakikalık bir ameliyat sonrasında yaklaşık 2 saatin sonunda uyanıp ağrısı olmadığını söyledi. Doktorunun sözlerine uyarak geçirdiği 3 günün ardından hastaneden çıktı.

Merve Sernur tekrar başa dönmekten korkuyor mu?

Genç influencer, başa dönmekten ziyade yola devam edememekten korktuğunu söyledi.

Merve Sernur'un eski hali görenleri şaşırtıyor!

merve sernur eski hali

Merve Sernur'un sosyal medya hesapları

Merve Sernur Instagram

Merve Sernur Youtube