Sağlık

Meniküs nedir? Menisküs yırtığının belirtileri nelerdir? Menisküs yırtığının tedavisi var mıdır?

Meniküs nedir? Halk arasında 5 kişiden 3'ün de görülen Menisküs yırtığının belirtileri nelerdir? Menisküs hakkında daha fazla bilgi sahibi olmanız için Menisküs yırtığının tedavisi var mıdır? gibi soruların cevaplarını yanıtladık.

Menisküs nedir? Vücudumuzun diz kısmında iki kemik arasında sürtünmeyi engelleyen hilal şeklindeki kıkırdak yapının adıdır. Menisküs hakkında merak edilenleri sizler için derledik. Menisküs belirtileri nelerdir? Genellikle diz ağrısı ile meydana gelen menisküs yırtığının tedavisi mevcuttur. Lakin bunun için doktor gözetimi altında olmanız önem arz etmektedir. 

İlginizi Çekebilir: Melisa otunun (Limon otu) faydaları nelerdir? Melisa otu çayı nasıl yapılır, ne işe yarar? Evde melisa yağı nasıl yapılır?

Menisküs nedir?

Menisküs nedir?

Vücudumuzda diz bölgesinde yer alan iki kemiğin sürtünmesini engelleyen femur (uyluk) ve tibia(bacak) arasında bulunan C şeklinde ki kıkırdak yapının adıdır. İç ve dış olmak üzere iki tanedir. Görevi iki kemik arasında süspansiyon görevi görüp kemiklerin sürtünüp aşınmasını engellemeye yarayan dokudur.  Menisküs dokusunun yapısı kan dolaşımına izin verir. Buna rağmen doku oldukça incedir ve 3.5 cm uzunluğundan oluşmaktadır.  Menisküs dokusu aynı zamanda iç kısımda oval kıkırdak dokusu yüzelsel kısımda ise ince uzun kıkırdak dokusu şeklindedir. Dokuda bulunan mitokondri sayesinde oksijensiz olarak da görevini yerine getirebilmektedir. Menisküs dokusunun bir diğer özelliği de%84 su oranına sahiptir. Aynı zaman da da menisküs dokusu kıkırdak dokusu özelliğinin yanı sıra kendisini eşsiz kılan kas dokusu özelliği ile de rahat bir eklem dokusu olarak karşımıza geliyor.

Menisküs yırtığı neden oluşur?

Günümüzde pek çok kişi de görülen bu doku yırtılması özellikle futbolcu gibi spor hayatını dahi noktalamaya  sebep olan önemli bir rahatsızlıktır. Halk arasında futbolcu hastılığı gibi de bilinmektedir. Özellikle ani hareketler ve dizimizin karşılaştığı travmatik olaylar sonucu bu dokunun yırtılıp zarar görmesidir. Zarar görmesi halinde eski işlevini yerine getiremeyen doku dizimizde ağrı kitlenme gibi birçok şikayetlere sebep olmaktadır. Yazımızın ileri safhasında bu şikayetlere daha çok yer verilecektir.

Menisküs yırtığının nedenleri nelerdir?

Menisküs yırtığının aslında birçok nedeni vardır. Bizde sizler için en sık rastlanılanları kaleme aldık.

  • Trafik kazaları
  • Ayak sabit iken gövdenin diz üzerinde dönmesi 
  • Dize alınan darbeler (Tekme, düşme vs..)
  • Araba kullanırken pedallara çok müdahalesi
  • Vücut ağırlığının fazla gelmesi
  • Kaldırılan ağırlıklar 
  • Yaş ilerlemesi ile oluşan zayıflık 
  • Dizin bükülmesi, ani hareket veya fazlaca esnetilmesi  

Menisküs yırtığının belirtileri nelerdir?

Menisküs yırtığının dizimizde belirtileri en fazla ağrı, sıvı kaybı sebebi ile kitlenmesi dışında aşağıdaki sıraladığımız belirtileri de vardır.

  • Dizde şişkinlik ağrı ve sertlik 
  • Eklem hareketinde kısıtlanma (Açılması, kapanması vs..)
  • Kilitlenme 
  • Takılma 
  • Diz içerisinden gelen sesler 
  • Diz içinde sıvı birikmesi 
  • Diz de sıvı akışı hissedilmesi

Menisküs yırtığının tanısı nasıl konulur?

Menisküs yukarı da belirttiğimiz belirtilerin yanı sıra doktorların koymuş olduğu teşhis en önemlisidir. Bu tanılardan bir kaçı aşağıdaki gibidir.

Fizik tedavi yöntemi: Doktorunuzun muayhane sırasında sizlere yaptırmış olduğu hareketler sonrası koymuş olduğu tanılardır. Bu esnada dizinize bükme , çökme kalkma ve sizleri yürüterek ne tarafta hangi boyutta yırtık olduğunun tanısını koyar. Ve bu konu hakkında da bilgilendirme yapar.

Artroskopi Yöntemi: Dizimizin küçük bir kesit ile içine yerleştirilen kamera sayesinde dizin içi  görüntülenen bir tanı yöntemidir. 

Görüntüleme Cihazları Yöntemi: Doktorunuzun koymuş tanı sonrası kesinleştirmek amacı ile röntgen ve MR cihazı ile net bir bilgi edildiği yöntemdir. Bu sayede yırtık tam olarak nerede ve ne kadar boyutta olduğu görülmektedir.

Menisküs yırtığının tedavisi

Birden fazla tedavi yöntemi bulunmaktadır. Bu hastalığın kişinin yaşına , kilosuna ,mesleğine , günlük zamanda yaptığı faaliyetlere göre değişkenlik gösterir. Yukarıda da belirttiğimiz gibi dış kısım genelde ‘kırmızı bölge ‘ olarak adlandırılır. Bu bölge de kan dolaşımı olduğundan eğer küçük yırtılmalar mevcut ise  kendi kendine iyişleşmesi söz konusudur. Fakat iç  kısım yani ‘beyaz bölge ‘ olarak adlandırılan kısım da kan dolaşımı olmadığından kendi kendine iyileşme nadiren görülür. Her menisküs yırtılması ameliyet gerektirmez. Aşağıdaki bir takım tedavi yöntemleri ile de geçirmek mümkündür.

  • Dinlenme (istirahat): Her ne kadar kişiden kişiye de değişiklik gösterse de en basit yöntemlerden biri olan dinlendirme yöntemidir. Bu yöntem koltuk değnekleri ile vücut ağırlığını en aza indirerek veya üzerine basmayarak hatta yürüme hareketine ara verilerek  iyişleşmesinin sağlandığı yöntemdir.Tabi ki bu yöntem dizde herhangi bir şişme yoksa düzelme ağrının gelip geçici olduğu anlarda uygulanmalıdır. Dizimizi uzattığımızda veya otururken dizaltına bir yastık koymak suretiyle de dinlenmesi sağlanabilir.
  • Buz uygulaması: Bu yöntem dizdeki ağrının durumuna göre 2 veya  3 gün boyunca üç ila dört saatte bir 15 dk ile 20 dk arasında dizimize uygulayacağımız buz kompresidir.Böylelikle dizdeki ağrı ve şişkinliğin geçmesi hedeflenir.Uygulma esnasında vücuda direk temas yerine bir havlu veya buz torbası ile uygulanır.
  • Elastik bandaj: Dizimizle yaptığımız hareketleri bir  nebze olsun kısıtlamak adına elastik bandaj ve neopren tip bir kılıf ile sarılırıp onu koruma altına alabiriz.
  • Elevasyon: Bacağımızın kalp sevisyesinden yukarı  da tutulması işlemidir. Bu yöntemle ödem oluşumuna engel olunabilmesi açısından önemli rol oynar.
  • İlaç ile tedavi: Bazı basit yöntemlerin fayda etmemesi üzerine doktor tavsiyesi üzerine antiinflamatuar ilaçlar kullanılır.  Bu ilaçların kullanımında fazlası ile yan etkisi mevcut olduğu için tedavi sürecinde doktor kontrolünde ve ara ara kullanılmaktadır.
  • Fizik tedavi uygulamaları: Doktorunuzun ve fizyoterapist uzmanlarının sizler için önerdiği hareketleri dizdeki kasları güçlendirmek , buradaki oluşan hasarı onarmak,  kişinin normal zamanda yürüyüş haline geri gelmesine , eklemlerde oluşam ödemin atılmasına fonksiyonlarının geri kazanılmasına ve kas gücünü arttırmak  amaçlı uygulanan yöntemdir.

Yukarıdaki bazı basit yöntemlerin ve ilaçlı tedavinin  kişiye uygun gelmeyebilir. Yırtığın büyüklüğü ve oluşturduğu hasar boyutu önemli hal aldığı taktirde uzman cerrahlarca ameliyet olmak gerekebilir.Bu ameliyat oldukça basit tabir edilen cerrahi müdahaledir ve kişinin o gün içerisinde taburcu edildiği bilinmektedir. Kişiye önlem amaçlı dize yük binmemesi adına koltuk değnekleri kullanılabilir ve darbelere karşı koruma amaçlı alçıya alınabilir. 

  • Antroskopi (Kapalı Yöntem): Bu yöntemle cerrah dizimizde ufak bir kaç tane kesik ile dizimizde oluşan yırtığın incelemesini yapar. Antroskop ise ucunda kamera ve ışığı bulunan küçük bir cihazdır. Bu  cihaz ile cerrah operasyon esnasında  ince ve küçük ok şeklinde aletleri yerleştirip bölge de oluşan yırtılmayı oradan çıkarıp alma işlemidir.

Menisküs yırtığına iyi gelen besinler

Zencefil: Birçok şeye faydası olduğu bilinen zencefil de menisküse oldukça faydalıdır. Menisküslü bölgeye sürüldüğünde ağrıların dinmesine sebep olur. Kaynatılan zencefil kas ve kıkırdak dokusuna sağlamlaştırdığı için genel olarak kullanılmalıdır.

Ton balığı: İltihaplanmayı azaltarak iyileşmeyi kolaylaştırırlar.

Yağsız et: Ameliyat sonrası yarayı kapatmak için gerekli olacak doku oluşumuna yardımcı olurlar.

Çıban – Sinir Otu: Çoğu kremde hücre yenilenmesine sebep olduğu için içinde barındırdığı bilinmektedir. Bu sebeple menisküs yırtılmasına da iyi gelmektedir.

Portakal: Ameliyat sonrası cildin daha sıkı olmasına yardımcı olan kolajen oluşumunda önemlidir.

Yumurta sarısı: Yara bölgesine besin getirmek için önemli olan kan hücrelerinin sağlıklı kalmasına yardımcı olur.

Havuç ve mango: Cilt iltihabını önlemek için iyidirler.

Andız kökü: Menisküs yırtığına iyi geldiği bilinen bitkisel tedavidir.Andız kökünün hücre onarımına iyi geldiği bilinmesiyle , kökün  kaynatıldıktan sonra bölgeye sürülmesi dokuların iyileşmesinde önemli rol oynamaktadır

Menisküs yırtığını önlemek için ne yapılabilir?

Çoğu kişinin sağılıklı yaşam için uğraştığı bu zamanalarda bazı dikkat edeceğimiz ufak ufak dokunuşlarla bu hastalığa engel olabiliriz. Alacağımız bu tedbirler sayesinde menisküsün önüne geçebiliriz nedir bu tedbirler sizler için araştırdık ;

  • Bir yük veya bir eşya kaldırırken her iki kolun da dengeli bir şekilde kol ve bacakalara eşit yük binecek şekilde kaldırılması önemli ölçüde önlem almış oluruz.
  • Taşıdığımız yük ne olursa olsun tek bir kolda değil dengeli bir şekilde kol değiştirerek taşımalıyız.
  • Mümkün olduğunca ani hareketlerden kaçınmalıyız .Örneğin hızlı merdiven çıkmak aniden koşmak dizin üzerinde bedenimizi çevirmek gibi sıralayabiliriz.
  • Bu  rahatsızlığa engel olmak adına egzersiz yapabilir o aradaki kasları güçlendirebiliriz.
  • Yediklerimize ve içtiklerimize dikkat ederek kilomuzu kontrol altında sağlıklı bir şekilde tutmalı ve yükü fazlalaştırmamalıyız.
  • Maçta işte herhangi bir yerde dizimize darbe almaktan kaçınılmalıdır. Sert zemin üzerine zıplanmamlı ve kaya beton demir gibi malzemelerin olduğu yerlerde özenle korunmalıdır.

Menisküs yırtığını önlemek için ne yapılabilir?

Feridun Kunak Menisküs Kürü 1

Malzemeler:

  • 1 çorba kaşığı kekik
  • 1 çorba kaşığı ince kıyılmış dereotu
  • 1 küçük siyah turp
  • 1 su bardağı su
  • 1 fincan buğday kepeği
  • 1 fincan zeytinyağı
  • Lahana yaprağı

Yapılışı:

  • Lahana yaprakları hariç, malzemleri bir miktar suyun içinde kaynatın ve çok fazlasıyla kaynatmamaya özen gösterin.
  • Kaynatılan malzemlerin soğuması için ocaktan alın ve ılımasını bekleyin.
  • Ilıdıktan sonra menisküs olan dizimize masaj yaparak sürün.
  • Lahana yaprakları ile bu karışımın üzerini kapatın.
  • Bu kürü hafta da 2 veya 3 defa menisküslü bölgeye uygulamaya özen gösterin.
  • Bu kür sayesinde ve doğru uygulamasıyla birlikte menisküslü bölegede zamanla kaslar güçlenir ve zamanla hücreler yenilenir.
  • En önemli noktası ise kürün taze olarak hazırlanmasıdır.

Feridun Kunak Menisküs Kürü 2

Malzemeler:

  • 1 bardak kuşburnu
  • 3 parça zencefil
  • 4 adet limon
  • Tuz
  • Sirke
  • Su

Hazırlanışı:

  • Bir kavanoz içine limonlar sıkılır.
  • 3 parça rendelenmiş zencefil de limonların üzerine eklenir.
  • Kuşburnu taneleri de güzelce öğütülür ve karışımın içine eklenir.
  • 1 bardak sirkeyi de mayalamak amacıyla kavanoza dökün.
  • Tuz ve su da eklendiğinde tarifi tamamlamış olacaksınız. Kullanılan tuz kaya tuzu olursa daha sağlıklı sonuç elde edilir.
  • Cam kavonoz olması ise bu kürün için püf noktadır.
  • Kavanozun kapak kısmına temiz bir bez gerin ve hava almasını sağlayın. Mayalanma işlemi için bezi örtmeniz tavsiye edilir.
  • Bezi ise kapak kısmına bir lastik ile sabitleyebilirsiniz.
  • Serin ve karanlık yerde sirkeyi muhafaza edebilirsiniz.
  • Bu kür bittikten sonra menisküslü bölgeye uygulanır.

Menisküs Ameliyatı

Menisküs Ameliyatı

En çok merak edilenler arasında ameliyatın agrısız mı ve acısız mı diye sıkça sorulmaktadır. Biz sizler için araştırıp yazımızda ameliyat çeşitlerine de yer verdik. Ameliyatlar durumuna göre 4 çeşitten oluşmaktakdır. 

  • Menisküs transplantasyonu (menisküs nakli): Ülkemizde kullanılmamaktadır. Ancak dünya genelinde yaygın olarak kullanılmaktadır.
  • Parsiyel menisektomi: Doku da oluşan sadece yırtık kısmın o bölegeden çıkarılması işlemidir.
  • Menisküs tamirleri: Yırtılan dokunun cerrahi müdale ile dikilmesi işlemidir. Bu ameliyat çeşidi hasta seçimi önemlidir. Çünkü iyileşme süreci oldukça uzundur ve hastanın dikkat ve özenle iyileşme sürecinde yapılaması gerkenlere riayet etmelidir.
  • Total menisektomi: Yırtılan dokunun onarılması dikilmesi mümkün olmadığı durumlarda o bölgeden komple çıkarılma işlemidir.

Menisküs ameliyatı kaç saat sürer?

Doktorun bilgi ve tecrübesi kullandığı teknik detaylar farklılık gösterse de genelde yırtığın alınması halinde 15 – 30 dk arasında geçmektedir. Fakat dikim amaçlı yapılan operasyonda yırtığın boyutuna göre 1 saate varan oranlarda değişkenlik göstermektedir.Ameliyat öncesi kişinin sağlık durumu ve düzenli olarak kullandığı ilaçlar varsa ona göre düzenleme yapıp görüntüleme cihazlarından faydanılır.

Menisküs yırtığı ameliyatı sonrası iyileşme süreci

Hastanın ameliyat öncesi sigara kullanmaması en uygun olanıdır. Bu süreçte yani ameliyat öncesinde 6 ile 8 saatlik zaman diliminde herhangi bir yemek yenilip içecek içilmemelidir.Hastanın yapılan ameliyat sonrası oluşan kesiğin yani yaranın bakımı önemli olduğu kadar bağışıklık sistemininde güçlü tutmak gerekmektedir.

Hasta bazı durumlara göre hemen taburcu edilse de bazı durumlarda oluşabilecek herhangi bir kan toplama  veya bölgede oluşabilecek morarıklık sebebi ile bir gün boyunca hastane de gözetim altında tutlmaktadır. Hasta taburcu edilmeye kara verildiği taktirde dize yük binmemesi adına 4 ila 6 hafta arasında koltuk değneği kullanması öngörülebilir.

Menisküs ameliyatı sonrası yapılması gerekenler

Hastanın bu süreçte bağışıklık sistemi güçlü tutulması gerekmektedir. Bu süre zarfı boyunca alkol ve sigara gibi kötü alışkanlıklardan uzak durulması gerektiği bilinmektedir.Ağrının kontrolü ve iyileşme sürecini hızlandırmak adına doktor tarafından verilen önerilere mutlak süretle uyulmalıdır.

Hastanın menisküsünün alındığı hallerde ilk 3 gün içerisinde kişisel bakım ve ihtiyaçlarını tuvalet ihtiyacını kendi karşılayabilir rahatça oturup kalkabilir evinde veya işinde duruma göre çalışabilir.Bu süreçte hasta buz bakımını önemle takip etmelidir.3 ile 10 gün arasında hasta dizine zarar gelememsi adına azami dikkat gösterip sakin bir yaşam sürmelidir.10 ila 20 gün arasında yavaş yavaş eski gücüne kavuşmak adına dikkatli bir şekilde günlük yaşamına devam etmeli sonraki süreçte de de ortalama bir ay gibi zamandada tüm koşullara izin verilmektedir.

Menisküs dikildiği durumlarda da hastanın kesinlikle ilk 3 hafta koltuk değneği ile yükünün yarım diğer hafta da yükünün dört bölü üçü kadar yük vermesine müsaade edilmektedir.

Hastanın ameliyat sonrası duş almaması gereketiği herhangi bir enfeksiyona yol açamaması adına izin verilmemektedir. Hastanın dizine gerekmedikçe pansuman yapılmadığı ve koruyucu amacıyla antiembolik çorap kullanması gerektiğini söylenmektedir.  7 ila 10 gün içerisinde pansuman açılıp duşa uygun olup olmagığına karar verilir. 20 gün sonunda deniz ve daha sonraki süreçte de hamam havuz gibi faatliyetelerine izin verilir.

Menisküs ameliyatı sonrası egzersiz çeşitleri

Bu süreçten sonra iyileşmesi adına doktor tarafından uygun görülen ilk 10 gün içerisinde basit ve hafif küçük küçük hareketler yapılmaktadır.Hastanın bacağı zorlanmayacak şekilde yapılan bu egzersizler oradaki eklem açıklığının yeniden kazandırılması ve kuvvetlendirilmesi eski haline geri gelmesi adına önemli rol oynamaktadır. Çeşitleri mevcuttur;

  • Topuk kaydırma: Ayağınızı her iki elinizle yakalayıp, dizinizi bükerek topuğunuzu kalçanıza doğru yaklaştırın ve bu şekilde 5 saniye kadar tutun. Topuğunuzu diğer bacağınıza sürterek bacağınızı düzeltin. Elinizle diz kapağı üzerine basınç uygulayın ve dizinizi mümkün oluduğu kadar düzeltin.
  • İzometrik hamstring güçlendirme: Birden fazla hareketi barındıran hareketlerin tümünün genel adıdır.
  • Thera band egzersizleri: Thera bandı ile yapılan hareketlere verilen addır.

Menisküs hakkında merak edilen sorular!

Halk arasında 10 kişiden 6’sında görülen menisküs yırtığı, insanların aklında soru işaretleri bırakmaya devam ediyor. Aklınızdaki sorulara cevap olmaya cemre.com ekibi olarak hazırız!

Menisküs diz kilitlenmesi nasıl açılır?

Güzel bir şekilde yumuşak bir zemine uzanın. Daha sonra bacağınızın altına 3-4 yastık koyarak bölgeye buz kompresi uygulayın. Daha sonra elastik bir bandaj ile bölgeyi sarın ve derhal sağlık kuruluşuna başvurun.

Menisküse hangi bölüm bakar?

Menisküsün tedavisi için Ortopedi ve Travmatoloji uzmanına danışmanız gerekmektedir.

Menisküs fizik tedavi ile geçer mi?

Tam olmayan menisküs yırtıklarında fizik tedavi oldukça süreci  rahatlatacaktır. Menisküslü hastanın fizik tedavisinde amaç ağrı, şişlik ve eklem kısıtlılıkları en aza indirmektir.

Menisküs hangi eklemde bulunur?

Menisküs diz ekleminde yer almaktadır. C şeklindedir. Diz eklemini oluşturan femur (uyluk) ve tibia(bacak) kemikleri arasında yerini almıştır.

Menisküs kendiliğinden iyileşir mi?

Menisküs bir doku yırtılmasıdır ve ne yazıkki bölge kendisiğinden iyileşmemektedir.

Menisküs olan spor yapabilir mi?

3. derecede menisküsünüz yok ise kontrol altında sporlarınızı yapabilirsiniz. Lakin durumu daha da kötüleştirmemek adına lütfen bir çalışandan yardım alınız.

Menisküs ödemine ne iyi gelir?

Buz kompresi uygulayarak bölgedeki ödemin bir nebze de olsa azalmasını sağlayabilirsiniz. Daha fazla ödem atmak için bilgi arıyorsanız

Vücuttan ödem nasıl atılır? Ödem atmak için kür önerileri! ve Kiraz sapı ile ödem atmak mümkün mü? Kiraz sapı ile nasıl ödem atılır? Kiraz sapı çayı tarifi yazımızı mutlaka okuyun.

Menisküs polisliğe engel mi?

Menisküs yırtığı bir doku problemidir. Polisliğe engel olabilmesi için menisküs ameliyatı geçirmeniz gerekmektedir. Diğer türlü koşmaya, atlamaya, yürümeye herhangi bir engeli yok ise polis olabilirsiniz.

Menisküs röntgende belli olur mu?

Menisküsün tanısı konulurken Fizik tedavi yöntemi, Artroskopi Yöntemi ve  Görüntüleme Cihazları Yöntemi tercih edilmektedir. MRI’da genellikle %85 oranında menisküs belli olmaktadır.

Menisküs sinir sistemi hastalığı mıdır?

Halk arasında futbolcu hastalığı olarak da bilinen menisküs bir sinir sistemi hastalığı değildir. Doku problemidir.

Menisküs şişliği nasıl iner?

Buz kompresi uygulayarak bölgedeki şişliğin bir nebze de olsa azalmasını sağlayabilirsiniz.

Menisküs uzman çavuşluğa engel mi?

Menisküs yırtığı bir doku problemidir. Uzman çavuşa engel olabilmesi için menisküs ameliyatı geçirmeniz gerekmektedir. Diğer türlü koşmaya, atlamaya, yürümeye herhangi bir engeli yok ise uzman çavuş olabilirsiniz.

Menisküs tedavi edilmezse ne olur?

Menisküs yırtığı tedavi edilmediğinde eklemler birbirine sürekli olarak sürtecektir. Dolayısıyla bölgede hareket kaybı ve kireçlenme söz konusu olacaktır.

Menisküs yırtığına sıcak iyi gelir mi?

Menisküs yırtığında kimisine soğuk iyi gelirken kimisine sıcak iyi gelmektedir. Dolayısıyla kendi vücudunuzu kendiniz tanımanız burada oldukça önemlidir.

Menisküs yırtığına soğuk iyi gelir mi?

Menisküs yırtığında kimisine soğuk iyi gelirken kimisine sıcak iyi gelmektedir. Dolayısıyla kendi vücudunuzu kendiniz tanımanız burada oldukça önemlidir.

Menisküs yırtığına kaplıca iyi gelir mi?

Kudret hamamı olarak da bilinen kalıcalar, menisküs yırtıklarına oldukça iyi gelmektedir.

Menisküs yırtığına kantoron iyi gelir mi?

Menisküs yırtığı için kantaron yağının iyi gelip gelmediği hakkında herhangi bir bilgi yoktur.

Menisküs yırtığına bamya tohumu iyi gelir mi?

Bamya tohumunın kırık, çıkık ve ağrılara iyi geldiğini biliyor muydunuz? Aynı zamanda bamya tohumu Menisküs yırtığına iyi gelmektedir.

Menisküs yırtığına buz iyi gelir mi?

Menisküs yırtığında kimisine buz iyi gelirken kimisine sıcak iyi gelmektedir. Dolayısıyla kendi vücudunuzu kendiniz tanımanız burada oldukça önemlidir.

Menisküs için dizlik kullanılır mı?

Menisküs yırtığı için dizlikler iyi gelmektedir. Lakin doktor tavsiyesi almadan kullanmayınız.

Menisküs subaylığa engel mi?

Menisküs yırtığı bir doku problemidir. Subaylığa engel olabilmesi için menisküs ameliyatı geçirmeniz gerekmektedir. Diğer türlü koşmaya, atlamaya, yürümeye herhangi bir engeli yok ise subay olabilirsiniz.

Menisküs bekçiliğe engel mi?

Menisküs yırtığı bir doku problemidir. Bekçiliğe engel olabilmesi için menisküs ameliyatı geçirmeniz gerekmektedir. Diğer türlü koşmaya, atlamaya, yürümeye herhangi bir engeli yok ise bekçi olabilirsiniz.

İçerik editörü.

Düşünceni paylaş?

Yanıtla

E-posta hesabınız yayımlanmayacak.