Hindistan cevizi suyunun faydaları nelerdir?

Hindistan cevizi suyunun faydaları aslında yapısında bulunan bol miktarda potasyum ve kalsiyumdan gelmektedir. Hem cilde tonik olarak kullanılabilir, hem de içilerek vücudun içini güzel bir şekilde toksinlerden arındırır. Özellikle akşamdan kalmanın bir numaralı tedavi edicisidir. Yazımızda Hindistan cevizi suyu hakkında bilgi verdikten sonra keyifle okuyabileceğiniz Hindistan cevizi suyunun faydaları konusunu ele aldık.

İlginizi çekebilir: Soğan suyu vajinal akıntıya iyi gelir mi?

Hindistan cevizi suyunun faydaları nelerdir?

Hindistan cevizi suyu

Hindistan cevizi suyu potasyum ve kalsiyum açısından zengindir. Bağırsak enfeksiyonlarını tedavi etmeye ve yüksek tansiyonu kontrol etmeye yardımcı olur. Hindistan cevizi suyu, vücudu nemlendirdiği ve ter yoluyla kaybedilen minerallerin yerini aldığı için fiziksel aktivite sırasında da oldukça etkilidir. Doğal bir içecek olduğu için bebekler dahil her yaştan insan tarafından tüketilebilir.

Ek olarak, az kalorisi vardır, yağ içermez ve idrar söktürücüdür. Bu da vücuttaki fazla sıvının atılmasına yardımcı olur ve kilo vermeye yardımcı olmak için iyi bir seçenek haline gelir. Hindistan cevizi suyunun ayrıca bağışıklık sistemini güçlendiren, örneğin kalp krizi ve bazı kanser türleri gibi hastalıkları önleyen bir antioksidan işlevi vardır.

Hindistan cevizi suyunun faydaları

Hindistan cevizi suyunun faydaları aslında bilinenin aksine oldukça fazladır. İçerisinde bulunan vitamin ve mineraller sayesinde vücudu zinde tutmanın yanı sıra beslemeye ve temizleyeme de yardımcı olur. Hindistan cevizi suyunun faydaları şu şekildedir:

Vücudu nemli tutar.

Potasyum ve magnezyum gibi mineraller açısından zengin olduğu için, hindistancevizi suyu, az kalorisi olduğu ve diğerlerinde olduğu gibi karın şişkinliğine neden olmadığı için fiziksel aktiviteleri sıkça yapanlar tarafından yaygın olarak kullanılan bu minerallerin vücutta yenilenmesine yardımcı olur. Bununla birlikte hindistancevizi suyu, ishal gibi dehidrasyon riskinin olduğu sağlık problemlerinde de kullanılabilir.

Hoş ve hafif tatlı bir tada sahip olduğu için susadığınızda hindistan cevizi suyunu içebilir ve böylece vücudun, cildin ve saçın nemlenmesine yardımcı olabilirsiniz.

Akşamdan kalmayla savaşın.

Hindistan cevizi suyu içmek, içki doğal olarak şeker içerdiğinden, kan şekerini artırmaya, mide bulantısı ve halsizlik gibi rahatsızlık veren belirtilerle savaşmaya yardımcı olduğundan, akşamdan kalmışlığı daha hızlı iyileştirmek için harika bir stratejidir. Akşamdan kalmışlık hakkında daha fazla bilgi sahibi olmak için: Akşamdan kalma en hızlı nasıl geçer? Akşamdan kalmaya ne iyi gelir?

Böbrek fonksiyonunu iyileştirir.

Doğal bir sıvı olarak ve antioksidanlar gibi besinlerle hindistancevizi suyu, böbreklerin işleyişini uyararak, idrar üretimine ve atılmasına yardımcı olduğu için toksinlerin vücuttan atılmasına yardımcı olur. Ne kadar çok idrar üretilirse, böbrek taşının oluşmasını ve böbrek taşlarını önleyebilen küçük kristallerin varlığı da o kadar fazla olur.

Bununla birlikte, böbrek hastalığınız olduğunda, hindistancevizi suyunun alımını kontrol etmek için bir nefrolog ve bir beslenme uzmanıyla konuşmanız önemlidir. Çünkü içecekte büyük miktarlarda bulunan potasyumun yüksek tüketimi böbreklerin işleyişini aşırı yükleyebilir. 

Kilo vermenize yardımcı olur.

Her 200 ml hindistancevizi suyunun sadece 44 kalorisi vardır. Karbonhidratları düşüktür ve yağ içermez, bu nedenle sizi şişmanlatmaz. Ek olarak, hindistancevizi suyunun idrar söktürücü özellikleri vardır. Vücuttaki fazla sıvıyı atmaya yardımcı olur. Bu da onu kilo verme diyetlerine yardımcı olmak için iyi bir seçenek haline getirir.

Cildinizi temizler.

Hindistan cevizi suyu cildi temizlemek ve nemlendirmek için kullanılabilir. Bununla birlikte mantarla savaşmaya yardımcı olan ve aynı zamanda akne tedavisine yardımcı olan bir bileşen olan laurik asit içerir. Örneğin yüzünüzü sabunla yıkadıktan sonra temizleme işlemini bitirmek için toner olarak biraz hindistan cevizi suyu kullanabilirsiniz. Bu cildinizin daha sağlıklı ve parlak durmasına yardımcı olacaktır.

Bulantı, mide ekşimesi ve reflüye iyi gelir.

Hindistan cevizi suyunda bulunan potasyum ve magnezyum, zayıf sindirim, mide ekşimesi ve reflü ile mücadeleye katkıda bulunur. Hamile kadınlar ve kemoterapi seansları geçiren kişiler gibi sürekli mide bulantısı çekenler için harika bir müttefik olabilir. Hindistan cevizi suyu yemek borusunu temizler ve nemlendirir. Mide asidinin neden olabileceği tahrişi yatıştırır ve mide bulantısını kontrol etmeye yardımcı olur.

Yüksek tansiyonu kontrol etmeye yardımcı olur.

Hindistan cevizi suyunda bol miktarda bulunan potasyum, damarların gevşemesini iyileştirir ve idrardaki sodyumun atılımını artırır. Bu nedenle hindistancevizi suyu, yüksek tansiyon tedavisinde yardımcı olur, kalp krizi gibi kalp hastalıkları riskini azaltır.

Kan kolesterolünü düşürür.

Hindistan cevizi suyunun düzenli tüketimi, diğer işlevlerin yanı sıra kandaki kolesterol seviyelerini dengelemeye yardımcı olan antioksidanlar, bileşiklerden oluştuğundan, atardamarlardaki yağlı plakların azalmasını destekler.

Kramplarla savaşmaya yardımcı olur.

Hindistan cevizi suyu, özellikle fiziksel aktivite yapanlarda kas sağlığına yardımcı olan, krampları önlemede ve bunlarla mücadelede etkili olan kalsiyum ve magnezyum içerir. Hindistan cevizi suyu aynı zamanda kan damarlarını gevşeterek, egzersizden sonra önemli olan kas gevşemesini teşvik eder.

Bağırsak enfeksiyonlarını iyileştirir.

Hindistan cevizi suyu, yetişkinlerde bağırsak enfeksiyonunun tedavisi için ve hatta çocuklarda ishal için yardımcı bir tedavi olarak kullanılabilir. Çünkü bu durumda büyük miktarlarda elimine edilen potasyum ve sodyum gibi su ve besinlerin yerini almaya yardımcı olur.

Hindistan cevizi suyunun faydaları nelerdir?

Hindistan cevizi suyu ne kadar tüketilmeli?

Sağlıklı olmasına rağmen, hindistancevizi suyu alımı günde en fazla 3 bardak olmalıdır. Çünkü fazlalığı örneğin kalp atış hızında değişikliklere neden olabilir. Şeker hastalarında ise günde en fazla 1 bardak tüketilmeli ve fazlası böbrekler için zararlı olan potasyumu çok fazla içerdiğinden böbrek sorunu olanların içmesi bir doktor tarafından değerlendirilmelidir.