Glutatyon tedavisi nedir? Glutatyon ağızdan alınır mı?

Glutatyon takviyesi nedir? Son dönemlerde oldukça sıklaşan glutatyon cilt beyazlatma için kullanıldığında sadece beyazlatma özelliğine değil gençlenştirme özelliğine de sahip oluyor.  Peki glutatyon nedir? Vücutta doğal olarak üretilen, bazı biyokimyasal olaylarda rolü olan, antioksidan özelliği gösteren bir protein çeşididir. Glutatyon çeşitleri ile kullanmak isteyen insanlara birçok seçenek sunuyor. Glutatyon damardan uygulanabiliyor. Aynı zamanda glutatyon tableti veya glutatyon kapsül şeklinde de formları mevcut. Glutatyon krem ne işe yarar diyorsanız sorunuzun cevabını yazımızda bulabilirsiniz.

Glutatyon (GSH) nedir?

Glutatyon; glisin, sistein, glutamat aminoasitlerinden meydana gelen, vücutta doğal olarak üretilen, bazı biyokimyasal olaylarda rolü olan, antioksidan özelliği gösteren bir protein çeşididir. Aynı zamanda bir antioksidandır. Antioksidan, vücudumuzdaki hücrelere zarar veren serbest radikalleri imha eden veya vücuttan uzaklaştıran maddelere verilen bir isimdir.

Glutatyon ne işe yarar?

Vücut hücrelerimizin enerji santrallerine mitokondri denir ve mitokondri olmadan bir hücre canlı kalamaz, mitokondriler normal şartlarda oksijeni kullanan yolla enerji üretirler fakat zarar gördüklerinde ya da kanserleştiklerinde daha ilkel ve az enerji veren, glikozu kullanan bir enerji üretme yöntemine geçerler. Glutatyon mitokondrilerin zarar görmesini ve işlevini normal şartlar altında yerine getirebilmesini sağlar. Vücudumuzun sağlıklı olması için, kas gelişimi için, yaşlılığın etkilerinden kaçınmak için, harcayabileceğimiz eforu arttırmak için ve bağışıklığımızı güçlendirmek için vücudumuzda günlük 10 gram glutatyon olmalıdır fakat ortalama bir günlük öğün en fazla 150 gram glutatyon içerir bu yüzden glutatyon aminoasitlerini alarak vücudumuzun kendi içinde üretmesini sağlamamız gerekir. Glutatyonun diğer önemli işlevi ise içerdiği özel kimyasal bağlar sayesinde vücuttaki bazı zararlı maddeleri etkisiz hale getirir veya vücuttan uzaklaştırır. Bu sayede vücudumuzu bu zararlı maddelere karşı korur. Bu zararlı maddeler; ağır metaller ve serbest radikallerdir.

• Ağır metaller; Kurşun, kadminyum, aliminyum, cıva gibi çevre, su ve hava kirliliğinden dolayı su ürünlerinin bünyesine giren, toprağın üstüne yapışan, insanlara zehirli olan metallerdir. Daha sağlıklı bir yaşam için çevre kirliliğini önlememiz gerekir.
• Serbest radikaller; Elektron alıp tepkime vermeye eğilimli ve hücrelerle birleşip tepkime vererek onlara büyük ölçüde zarar veren maddelerdir. Vücudumuzda genellikle oksijenin serbest radikalleri bulunur. Oksijenin serbest radikallerine dışarıdan temasla maruz kalmayız aksine vücudumuzun kendi reaksiyonları sonucu oluşur. Vücudumuzun savunma mekanizması mitokondrileri korumak için bazen oksijeni tepkimeye sokar ve bu tepkimeler sonucunda oksijen radikalleri meydana gelir. Bu durum vücudumuzun ilginç çelişkilerinden biridir.

Vücudumuzdaki glutatyon miktarını nasıl arttırabiliriz? 

Yukarıda kısaca bahsettiğimiz gibi glutatyonu günlük 10 gram vücudumuza almak gerekir. Fakat besinlerdeki hazır glutatyon miktarı çok az olduğu için glutatyonun vücudumuzca üretimini destekleyen besinler tüketmek gerekir. Glutatyonun karaciğerde üretilmesini uyaran, magnezyum, çinko minerallerini içeren, selenyum içeren, C ve E vitaminlerini içeren besinler şu şekilde;

• Soğan
• Sarımsak
• Şalgam
• Lahana
• Brokoli
• Su teresi
• Karnabahar
• Brüksel lahanası
• Karaciğer
• Ispanak
• Mercimek
• Kuşkonmaz
• Maydanoz
• Avokado
• Pancar
• Börülce
• Balık
• Kırmızı et
• Tavuk
• Ceviz

Glutatyon ve diğer antioksidanların üretimini uyaran melatonin hormonunun üretilmesini uyaran tek doğal madde vişnedir ve alınması çok önemlidir. Ayrıca melatonin hormonunun çalışması için ışıksız ortama ihtiyaç vardır fakat melatonin hormonunun gündüz vakti çalışması depresyona sebep olabilir bu yüzden gündüzleri ışıktan kaçınmamak gerekir.

Glutatyon eksikliğinde neler olur?

Zararlı maddeler vücutta birikir ve vücuttaki yapılara zarar verir, aktif glutatyon miktarı %90’ın altına düşerse GSH hormonu miktarı azalır, %70’in altına düşerse bağışıklık sistemi bozulur. Vücutta yaşlılık belirginleşir. İç ve dış faktörler olarak iki türe ayırabiliriz. İç faktörlere DNA üretimi, gibi olayları örnek verebiliriz. Dış faktörleri ise şu şekilde sıralayabiliriz.

• Zararlı maddelerin vücutta artmasına bağlı olarak glutatyon ihtiyacının artması
• Yetersiz beslenme
• Aşırı egzersiz
• Kronik stres
• Kaygı, endişe
• Depresyon
• Gece saatlerinde ışığa maruz kalınması (başucu lambaları, cep telefonu, tablet gibi cihazların ekranındaki mavi ışık)
• Yaş (20 yaşından sonra glutatyon üretimi her on yılda bir ortalama %10 oranında azalır.)

Glutatyon ihtiyacını arttıran zehirli maddeler nelerdir?

• Ağır metaller
• Sigara dumanı, mangal dumanı, egzoz dumanı
• Klorlu su
• Sentetik gıda boyaları;
• Endüstriyel atıklar.
• Röntgen ışınları
• UV radyasyon
• Elektromanyetik alanlar
• Alkol
• Akaryakıt ve yan ürünleri
• Tiner
• Parasetamol
• Deterjanlar, çamaşır yumuşatıcılar, oda kokuları, naftalin, temizlik malzemeleri, beyazlatıcılar gibi ev temizlik ürünleri
• Yapışmayan tava kaplamaları, plastik saklama kapları, konserve kutuları ve karton ambalajların iç kaplamaları gibi mutfak malzemeleri
• Nitratlar ve kimyasal gıda katkıları (salam, sosis, tütsülenmiş gıdalar vb.)
• Toner mürekkepleri
• Böcek öldürücüler, zirai mücadele ilaçları
• Yapay tatlandırıcı

Glutatyonun tedavisine destek olduğu hastalıklar ve durumlar nelerdir?

• Kanser
• Karaciğer hastalıkları
• İnsülin direnci
• Yaşlanma
• Otizm spektrum bozuklukları

Glutatyon takviyeleri zararlı mıdır? 

Araştırmalara göre glutatyon takviyesi almak zararlı değildir, hatta birtakım hastalıkları geçirirken veya belirli durumlarda glutatyon takviyesi almak önerilir. Bu birtakım hastalıklar ve durumlar:

• Damar sertliği (Ateroskleroz)
• Parkinson hastalığı
• Kemoterapiye bağlı gelişen yan etkiler
• Diyabet
• Hemodiyaliz tedavisi alan hastalar
• Bypass cerrahisi geçiren kişiler

Tabii ki her takviyede olduğu gibi glutatyon takviyesinin de yan etkileri olabileceğini unutmamak gerekir, bu yüzden glutatyon takviyesini hekim gözetimi altında kullanmak önerilir. Glutatyon takviyesinin bilinen yan etkileri:

• Karın ağrısına yol açan abdominal kramplar
• Karında şişkinlik, gaz ve geğirme ihtiyacı
• Nefes darlığı
• Ciltte kızarıklık, döküntü, ödem

Glutatyon takviyelerini hangi formlarda alabiliriz? 

Glutatyon takviyesi; kapsül, krem şekillerinde alınabilir. Ayrıca acil ihtiyaç durumunda damar yoluna serum şeklinde enjekte edilebilir.

• Glutatyon serumu:

Glutatyon tedavini hastaya düzenli olarak glutatyon verilmesidir. En etkili yolu damardan vermektir. Glutatyon serumu glutatyonun damar yoluyla alınabilen halidir. Glutatyon tedavisinin etkisini belirgin olarak göstermesi için en az 10 seans yapılmalıdır. Her bir seans 10 – 15 dakika sürer ve haftada 1 – 2 seans yapılabilir. Etkisini göstermiş bir glutatyon tedavisi, kesildikten sonraki 2 – 4 ay boyunca etkisini göstermeye devam eder.

• Glutatyon tablet/kapsül: 

Yapılan araştırmalarda glutatyon düzeyinin yüksek tutulmasıyla kasların iyileşme süresinin kısaldığını söylemiştik. Metabolizmada yağ yerine kas yapımına yönlendiren glutatyon tablet veya glutatyon kapsül şeklinde ağızdan alınır.

• Glutatyon krem:

Türkiye’de bir ilk olan glutatyon takviyesinden krem formu beyazlatıcı etkiye sahip ve yüksek nemlendirici özelliğindedir. Glutatyonun 30’lu yaşlardan sonra enzimi azalır bu yüzden cildin canlı ve genç görünmesi zorlaşır. Glutatyon kremleri sayesinde cildinizi gençleştirebilirsiniz.

Glutatyon ile ilgili sık sorulan sorular

Bu bölümde glutatyon hakkında sık sorulan sorular ve yanıtları bulunuyor.

Glutatyon ağızdan alınır mı?

Glutatyon, hap veya kapsül yoluyla ağızdan alınabilir.

Glutatyon aç mı tok mu içilir?

Aç alınması ya da öğünlerden 4-5 saat sonra alınması önerilir.

Glutatyon en çok nerede bulunur?

Glutatyon; sülfür, sistein, C vitamini, selenyum içeren besinlerde bulunur

Glutatyon miktarı nasıl çoğalır?

Glutatyon miktarı, vücudumuza gerekli aminoasitleri ve uyaranları sağlayarak çoğalır.

Glutatyon nasıl çalışır?

Glutatyon serbest radikallere bağlanma eğilimindedir, serbest radikal ve ağır metallere bağlanarak onları yok eder, ya da onları etkisizleştirir ve vücuttan atılır.

Glutatyonun içinde ne var?

Glutatyon; sistein, glutamat, glisin aminoasitlerinden meydana gelir.

Glutatyon hangi hastalıklara iyi gelir?

Glutatyon; kanser, karaciğer rahatsızlıkları, yaşlanmaya bağlı hastalıklar, otizm spektrum bozuklukları, insülin direnci hastalıklarına iyi gelir

Glutatyon IV nasıl kullanılır?

Glutatyon IV, damar yolu açılıp damara enjekte edilerek alınır.

Glutatyon krem ne işe yarar?

Glutatyon krem; cildin, yüzün, saçların genç gözükmesini sağlar.

Glutatyonu kimler kullanamaz?

Glutatyonun etkileri konusunda gebeler, emziren anneler ve çocuklar üzerinde yeterli deney yapılmadığı için bu kişilerde kullanılmaz.

Lipozomal glutatyon nedir?

Ağız yoluyla alınan ve mideden sindirilmeden geçebilen glutatyon takviyesi çeşididir.

Glutatyon nedir, ne zaman içilir?

Glutatyon bir çeşit antioksidandır, aralarında en güçlüsü olarak bilinir.

Glutatyon peroksidaz nedir?

Serbest radikalleri sindirme sürecinde rol oynayan bir glutatyon türüdür.

Glutatyon redüktaz nedir?

Serbest radikalleri sindirme sürecinde rol oynayan başka bir glutatyon türüdür.

Glutatyon şase nasıl kullanılır?

Günde tek seferde bir şasenin, 200 ml suyla, aç karnına alınması önerilir.

Glutatyon tedavisine hangi bölüm bakar?

Dermatoloji ve Psikonöroimmünoloji bölümleri bakar.

Glutatyon yan etki yapar mı?

Glutatyonun bilinen yan etkileri vardır.

Glutatyon ve ozon aynı anda kullanılır mı?

Bu konu hakkında bir açıklama bulunmamaktadır, ikisine birlikte başlamadan önce doktorunuza danışmanızı tavsiye ederiz.

Glutatyon yılda kaç kez kullanılır?

Glutatyon tedavisi yılda, haftada 1 kere alınması şartıyla 5 seans (5 hafta) şeklinde alınabilir ve etkisini 10-12 seanstan sonra gösterir.

Glutatyon zararlı mı?

Glutatyon zararlı değildir fakat yan etkileri olabilir.

Glutatyon zayıflatır mı?

Hücre kirliliği kilo vermeyi zorlaştıran bir etkendir, glutatyon hücreleri temizleyerek kilo vermeye yardımcı olur.