1. Ana Sayfa
  2. Sağlık

Gece uykuda terlemenin nedenleri nelerdir? Terlemeye iyi gelen doğal yöntemler…

Gece uykuda terlemenin nedenleri nelerdir? Terlemeye iyi gelen doğal yöntemler…
Gece uykuda terlemenin nedenleri nelerdir?
+ - 0

Vücudumuz gece terlemesi konusunda her zaman bizimle iletişim halindedir ve küçük veya büyük semptomlar bize vücudun yaşayabileceği varyasyonları, yenilikleri veya sorunları gösterir ve sağlıklı ve normal vücut tepkileri bile değişime uğradığında vücudumuz için özel ihtiyaçlar anlamına gelebilir. Bu, normal bir ölçüye göre vücut sıcaklığımızı kontrol eden, ancak aşırı durumlarda başka nedenlere işaret edebilen gece terlemesi durum olarak bilinir. Gece uykuda terlemenin nedenleri nelerdir?

Aşırı gece terleme nedenleri

Aşırı gece terleme nedenleri

Aşırı gece terlemeleri dikkat etmemiz gereken bir durum ve bu nedenle, bu tür bozuklukların arkasında olabilecek 5 nedeni burada ayırdık.

1. Menopoz

Aşırı sıcak basmaları, kadınlarda menopoz başlangıcının en yaygın semptomları içerisinde. Doğurganlık döneminin sona erdiğinin işareti ve bu dönemdeki hormonların düzensizliği aşırı gece terlemelerine neden olabilir.

2. Kaygı

Gerginlik, sinirlilik ve genellikle uykusuzluk endişeye eşlik eder ve bu da bizi gecenin bir yarısı ıslanmış olarak uyandırabilir. Bu durumu iyileştirmeye başlamak için terapötik takip esas olarak ele alınır.

3. Hipoglisemi

Gece terlemelerine düşük kan şekeri neden olabilir. Şeker hastaları için semptom yaygın olabilir, çünkü uyku sırasında insülin alınmayan süre doğal olarak uzar.

4. Enfeksiyonlar

Birçok enfeksiyon, en basitinden en karmaşığına kadar gece terlemelerine neden olabilir ve herhangi bir şüpheyi ortadan kaldırmak için doktora gitmeye değer. Bu tür vakalara genellikle ateş veya kilo kaybı gibi diğer semptomlar eşlik eder.

5. Uyku bozuklukları

Uykusuzluk veya apne şikayeti olan kişiler bu tür hastalıklara eşlik eden gece terlemeleri yaşayabilirler. Bu durumlarda, gecenin bir yarısında sırılsıklam uyanmak ve tekrar uykuya dalmakta zorluk çekmek normal kabul edilir. Diğer daha ciddi hastalıklar da vücut reaksiyonlarından biri olarak gece boyunca aşırı terleme gösterebilir, ancak elbette böyle bir endişenin gerçek olması için fenomene eşlik eden başka birkaç aşırı semptomun olması gerekir. Her durumda, aşırı gece terlemeleri sık görülen bir durum haline gelirse, doktora gitmek zorunlu hale gelir. Bununla birlikte, bu sorunu önlemek için bir dizi kolay önlem vardır. Örneğin uyumak için daha hafif giysiler, daha rahat çarşaflar ve battaniyeler kullanmak, oda sıcaklığını korumak ve yatmadan önce baharatlı yiyecekler, kafein, alkol ve sigara tüketimini azaltmak gibi.

Terlemeye iyi gelen doğal yöntemler

  • Ayaklar için emici iç tabanlar ve koltuk altları için emici pedler: Giysileri veya ayakkabıları lekelemeyecek şekilde kullanılabilir.
  • Kuru üzüm: Bu besini sıkça tüketmek ter kokunuzun bir süre sonra dengelenmesinde sizlere yardımcı olacak mucizevi besin olarak bilinir. 
  • Kabartma tozu+ su: Kabartma tozundan 1 şeker kaşığı kadar kabınıza döktükten sonra, özdeşleşene kadar ekleyeceğiniz su ile ortaya çıkan karışımı ter problemi çektiğiniz bölgelere masaj yaparak sürün. Düzenli kullanımda ter probleminde en etkili olan yöntemler içerisinde geçer.
  • Limon suyu+ tuz+ kabartma tozu: yarım çay kaşığı tuz+ yarım limon suyu + yarım paket kabartma tozunu özdeşleşene kadar bir kap içerisinde karıştırın. Ardından bu karışımı terleyen bölgelere uygulayabilirsiniz.
  • Ananas suyu: Mucizevi şekilde vücut kokusunu olumlu yönde değiştiren ananas suyu, ter probleminiz için bir diğer yöntem olarak geçer.
  • Elma sirkesi: Elma sirkesini suyla seyrettikten sonra duş alırken terli bölgelerinize uygulamanız vücut pH’ınızı dengeleyerek ter kokunuzun önüne geçmesini sağlar.
  • Talk veya mısır nişastası kullanımı: güvenli sürüş için ellerin ve ayakların terlemeden korunmasına yardımcı olabilir.
  • Koltukaltı botoks uygulaması: Uygulamadan hemen sonra aşırı terlemeyi kontrol altına alabilmek için iyi bir seçenektir ancak 6 ayda bir yeni bir botoks uygulaması gerekli olan bir diğer yöntem olarak geçer.
  • Glikopirolat ve oksibutinin gibi ilaçlar: özellikle diğer tedavi biçimleri amaçlanan başarıya sahip olmadığında, ancak ömür boyu alınması gerektiğinde bu yöntem oldukça etkili olarak bilinir.
  • Aloe Vera+ karbonat: Aloe veranın içerisine özdeşleşecek kadar karbonat ekleyin. Bu işleme 1 tatlı kaşığı ile başlamanızı öneririz. Ardından oluşan karışımı terli bölgelere uygulayabilirsiniz.
  • Antidepresan sakinleştirici ilaçlar: En şiddetli vakalarda veya belirli durumlarda kullanılabilirler. 
  • Ter bezlerini çıkarmak için ameliyat veya sempatektomi: Bu da iyi bir seçenek olarak bilinir, ancak aşırı terlemenin olmadığı diğer bölgelerde ter üretiminin artması oldukça yaygın. Bu vücudun uygun vücut ısısını korumak için doğal tepkisi olarak tanımlanır.
  • Soğuk su içmek: Midenize ve boğazınıza hasar vermeyecek şekilde soğuk su tüketimi ter probleminizin kısa süre sonra önüne geçecek bir diğer yöntem olarak bilinir. 
  • Siyah çay: Bu malzemeyi terleyen bölgelerinize uygulamak kısa süre sonra ter probleminin önüne geçmesine yardımcı olacak.
  • Hindistan cevizi yağı: Duş aldıktan sonra hindistan cevizi yağından bir miktar ter kokusu oluşan bölgeye sürerseniz ter probleminiz kısa zaman içerisinde çözülecek.

Aşırı terleme tedavisi

Aşırı terleme tedavisi nasıl olur?

  • Cerrahi işlemler
  • Mikrodalga tabanlı cihaz
  • Botulinum toksin tip A enjeksiyonları
  • Musluk suyu ile iyontoforez
  • Ağızdan alınan antikolinerjik ilaçlar
  • Glikopironyumlu mendiller
  • Cilde uygulanan alüminyum klorür çözeltisi

Aşırı terleme neyin belirtisi

  • İlk olarak, aşırı ter üretiminin psikolojik bir arka planı olabileceğini hatırlamak önemli olarak görülür. Depresyon, anksiyete ve stres ile bağlantılı olabilen duygusal hiperhidroz denir . 
  • Aşırı terleme ayrıca metabolik bozukluklar, nörolojik hasar ve hormonal problemler için bir uyarı işareti olabilir.
  • Dermatolog ile ilk konsültasyonda laboratuvar testlerine ek olarak terleme, yaş, semptomların başlangıcı, etkilenen bölgeler ve hastanın alışkanlıkları ile ilgili ayrıntılı bir öykü alınır.
  • Doktor ayrıca aşırı terlemenin başka bir olası sebebine de dikkat çeker. Bazı ilaçların kullanımı buna dahil. Bu tür bir yan etkinin beklendiği durumlar mevcut ve rahatsız edici olsa da ter üretimi ilacın vücuda zarar verdiği anlamına gelmez. İlacın hastaya sağladığı faydaya bağlı olarak kullanımı kesilmemeli.

Aşırı terlemenin nedenleri

  • Tedavi alüminyum klorür bazlı ter önleyiciler, glikopironyum mendiller, antikolinerjik ilaçlar, musluk suyu iyontoforezi, botulinum toksini, mikrodalga tabanlı bir cihaz ve bazen ameliyatı içerebilir.
  • Aşırı terlemenin genellikle net bir nedeni yoktur, ancak bazen enfeksiyonlar, metabolik problemler veya kanserden kaynaklanır.
  • Her zaman ıslak olan cilt kırmızı ve iltihaplı veya solgun, kırışmış ve çatlamış olabilir ve kötü bir koku gelişebilir.
  • Teşhis, bir doktorun değerlendirmesi ve bazen testler yoluyla yapılır.

Gece uykuda terlemenin hangi hastalıklarla bağlantısı olabilir?

  • Akciğer hastalığı
  • Kalp hastalığı
  • Glikoz kontrolü ile ilgili bozukluklar
  • İlaçlar
  • Kimyasal maddeler
  • Karsinoid sendromu
  • Endişe
  • Akromegali
  • Menopoz
  • Tüberküloz
  • Omurga sakatlıkları
  • Feokromositoma
  • İnme
  • Parkinson hastalığı

Soğuk terleme ve semptonları

Aşırı soğuk ter belirtileri, aşağıdakiler gibi bazı özel koşullardan kaynaklanabilir:

  • Korkmak
  • Endişe
  • Stresli veya gergin durumlar
  • Şok durumu
  • Ağrı
  • Nefes darlığı
  • Hipoglisemi 
  • Ateş
  • Alkollü içeceklerin aşırı tüketimi
  • Alçak basınç

Gece uykuda oluşan soğuk terleme nedir?

Gece uykuda oluşan soğuk ter veya soğuk terleme, bizi tehlikeli durumlardan korumak için tetiklenen doğal bir tepki olarak geçer. Bu nedenle, vücut korku, ağrı, şok, nefes darlığı veya kan şekerine tepki verdiğinde soğuk terleme meydana gelir. Soğuk ter hissi devamlı ise, tıbbi yardım almanız önerilir. Soğuk terlemenin semptomu; nefes almada zorluk, soluk cilt, baş dönmesi veya zayıf hissetme ile birlikte başka bir sağlık sorunu veya altta yatan bir hastalık anlamına gelebilir.

Aşırı terleme neden olur?

Aşırı terleme hiperhidroz olabilir. Bu durum vücudun çeşitli bölgelerinde aşırı terleme ile karakterizesi olarakta bilinir. Bu durum dinlenirken bile olabilir. Ter, insan vücudunun düzgün çalışması için temel bir kaynak olarak geçer. Sonuçta, vücut ısısının büyük bir düzenleyicisi ve bu nedenle fiziksel aktiviteler sırasında, sıcak günlerde veya kritik anlarda olduğu gibi belirli durumlarda artma eğiliminde. Örneğin, kişi çok gergin, kızgın veya korkmuş olduğunda. Anormal durumda (hiperhidroz), ter bezlerinin aşırı çalışması olur. Hiperhidrozun ortaya çıkmasının arkasında bir dizi faktör olabilir. En yaygın olanları arasında kalıtsal hastalıklar ve durumlar bulunur. Belirttiğimiz gibi, vücudun çeşitli bölgeleri etkilenebilir, örneğin kasık, tabanlar, baş, yüz, koltuk altı ve avuç içi gibi. Hiperhidroz, hastalığın kendi sorunlarına ek olarak yaşamın diğer yönlerini de etkiler. Terle ıslanan giysilerden utanmanın yanı sıra bir rahatsızlık hissi olabilir. Aynı durum, elleri terleyen birini selamlarken veya giysiler çabuk ıslandığı için belirli ortamlarda kalmakta zorluk çekerken de olabilir. Profesyonel ve hatta sosyal aktivitelere katılmakta daha fazla zorluk yaşamak, hiperhidrozlu hastayı etkileyebilecek diğer yönler içerisinde geçer. Başka bir deyişle, bu sorun fiziksel yönün yanı sıra duygusal yönü de etkiler. terle ıslanmış giysilerle utanmanın yanı sıra. Aynı durum, elleri terleyen birini selamlarken veya giysiler çabuk ıslandığı için belirli ortamlarda kalmakta zorluk çekerken de olabilir. Profesyonel ve hatta sosyal aktivitelere katılmakta daha fazla zorluk yaşamak, hiperhidrozlu hastayı etkileyebilecek diğer yönlerin içerisinde yer alır. Başka bir deyişle, bu sorun fiziksel yönün yanı sıra duygusal yönü de etkiler. Terle ıslanmış giysilerle utanmanın yanı sıra. Aynı durum, elleri terleyen birini selamlarken veya giysiler çabuk ıslandığı için belirli ortamlarda kalmakta zorluk çekerken de olabilir. Profesyonel ve hatta sosyal aktivitelere katılmakta daha fazla zorluk yaşamak, hiperhidrozlu hastayı etkileyebilecek diğer yönler içerisinde geçer. Başka bir deyişle, bu sorun fiziksel yönün yanı sıra duygusal yönü de etkiler.

Bültenimize Katılın

Hemen ücretsiz üye olun ve yeni güncellemelerden haberdar olan ilk kişi olun.

Yazar Hakkında

Yorum Yap