Badem sütü son zamanlarda zengin içeriği sayesinde sofraların vazgeçilmezi oldu. Özellikle hayvan sütü yerine kullanılması badem sütüne olan ilginin artmasını sağladı. Bizde bu ilgiyi göz önüne alarak evde badem sütü nasıl yapılır? Konusunu derledik. Dışarıda içtiğiniz badem sütlerinden çok daha lezzetli olduğuna biz şahidiniz. Gelin el yapımı badem sütü konusunun detaylarına bir göz atalım.
İlginizi çekebilir: Evde limonata yapımı | Evde limonata nasıl yapılır?
İçindekiler
ToggleBadem sütü, ana bileşen olarak badem ve su karışımından hazırlanan, laktoz içermediği için hayvan sütü yerine yaygın olarak kullanılan ve az kalori sağladığı için diyetlerde kilo vermek için kullanılan bir içecektir.
Bu bitki bazlı içecek, sağlıklı yağ asitleri ve düşük glisemik karbonhidratlar açısından zengindir. Kalsiyum, magnezyum, çinko, potasyum, E vitamini ve B vitaminleri gibi diğer önemli sağlık besinlerini de sağlar.
Badem sütü kahvaltıda granola veya mısır gevreği ile birlikte, pankek yapımında ve hatta kahvenin yanında tüketilebilir. Ayrıca meyveli smoothieler hazırlamak ve örneğin kurabiye ve kek hazırlamak için de kullanılabilir.
Badem sütü, badem alerjisi olan kişiler tarafından kesinlikle kullanılmamalıdır. Ayrıca az kalori ve protein içermesi, bebeğin büyümesi ve gelişmesi için gerekli diğer besin maddelerinin düşük olması nedeniyle 1 yaşından küçük çocuklara verilmemelidir.
Badem sütü yapmanın bilinen 2 yöntemi vardır. Birisi oldukça sık bilinen ve sürekli karşılaştığımız yöntem. Diğer ise biraz tembellerin sevebileceği bir tarif. Korkmayın, ikisinde de aynı tadı alacaksınız ?
Bu gönderi için yorumlar kapalı.