En İyi Probiyotik

Dünya Sağlık Örgütü’nün tanımına göre probiyotikler sağlığa faydalı bakteriler olarak kabul edilir. Doğru miktarda tüketildikleri takdirde vücuda destek oldukları bilim camiasında bilinmektedir. Bağırsak mikrobiyotası adı verilen bir alana ulaşan probiyotikler, bağırsak duvarına kolayca yapışır ve o bölgede yuva yapan zararlı mikropları öldürerek sağlığınızda önemli bir rol oynar.  Toksinleri ve zararlı bakterileri yok etmeye yardımcı olan ürünler, ilk kullanımdan itibaren daha fazla sonuç vererek daha dinç hissetmenize destek olur.  Probiyotikler ile sindirim sistemi ile ilgili sorunlar azalır, bağışıklık sistemi güçlenir. Kapsül veya tablet olarak satılan probiyotikler 15, 30 veya 60’lık adet olarak üretilir. Saşe satılan probiyotikler genellikle 10 tane içerir. Damla olarak da satılan probiyotik ürünler, önerilen dozda günlük olarak kullanılabilir. Probiyotik damlalar ve diğer probiyotikler doktora danışılarak kullanılmalıdır.

Probiyotiğin Faydaları

Probiyotik kapsüller ve çeşitli probiyotik tabletler sindirim sistemine yönelik olumlu etkiye sahiptir. Yararlı bakteriler vücuttaki sindirim sistemine ulaştıkları andan itibaren fayda sağlamaya başlar ve sindirim sistemindeki zararlı bakterileri yok eder. Böylece sindirim sistemine giren probiyotik metabolizmayı hızlandırır ve sindirim sorunlarının çözülmesine yardımcı olur. Kabızlık gibi sindirim bozukluklarını azaltan probiyotikler, bağırsak düzenleyici probiyotikler olarak pazarlanmaktadır. Kabızlık için probiyotik kullanımı doktorunuz tarafından onaylanmalıdır. Probiyotik kullanıcıları, sindirim problemlerinden önemli ölçüde kurtulduğunu bildirmektedir. Probiyotik, vücudun kendi kendine sindiremediği ve faydalı bakterilerin emmesi zor olan yiyecekleri parçalamaya da yardımcı olur. Sindirim sisteminin gelişimine olumlu etkisi olan probiyotikler, vücudun kötü bakterileri iyi tanımasına ve zamanla onlara karşı bağışıklık geliştirmesine yardımcı olur. Probiyotik kapsüller, özellikle sindirilemeyen karbonhidratı çabuk dağılmasını sağlayan probiyotik, toz olarak tüketildiğin aynı etkiye sahip olabiliyor.

Probiyotik Kullanımı

Probiyotiklerin nasıl kullanılacağını öğrenmeden önce nasıl probiyotik çeşidine ihtiyaç olduğunun sorusunun yanıtlanması tavsiye edilir. Probiyotik tabletler, probiyotik şase, enterik probiyotik kapsüller, probiyotik tozlar farklı sağlık sorunları ve farklı metabolik tipler için özel olarak üretiliyor. Bu ilaç probiyotik olmamasına rağmen sağlık üzerinde önemli bir etkiye sahiptir, bu nedenle doktor kontrolünde kullanılması tavsiye edilir. Probiyotik kaç gün kullanılır sorusunun cevabı kişiye göre değişir. Hassas bünyeli kullanıcıların, aşırı tüketimin neden olduğu sağlık sorunlarından korunmak için düzenli aralıklarla probiyotik tüketmeleri önerilir. Bir günlük veya çok günlük probiyotik alımı, sindirim sistemine veya ara sıra bağışıklık zayıflıklarına karşı kullanılabilir.

Probiyotik Kullanımında Dikkat Edilmesi Gerekenler

Probiyotik kullanmaya başlamadan önce ne tür bir ürün olduğunu ve nasıl kullanılacağını bilmeniz önerilir. Probiyotik içeren ürünler gıda  takviyesi olarak kabul edilse de kullanmadan önce profesyonel bir görüş alınması önemlidir. Ürünlerin günlük olarak düzenli olarak tüketilmesi sağlık açısından doğru görülmemektedir. Bu nedenle probiyotik ne zaman alınır sorusunun cevabını bulmak, ürünün doğru kullanılmasına yardımcı olacaktır. Ürün kullanımı genellikle iki kategoriye ayrılır. Sindirim sorunları veya zayıflamış bir bağışıklık sistemi gibi durumlarla uğraşıyorsanız, kısa vadeli bir çözüm olarak probiyotiklere yönelebilir ve sorun çözüldüğünde bunları kullanmayı bırakabilirsiniz. Dilerseniz probiyotikleri kısa süreliğine alarak, belli bir süre düzenli kullandıktan sonra ara vererek vücudunuzun dinlenmesini sağlayabilirsiniz.

Probiyotik Ne İşe Yarar?

Doğal probiyotikler bağırsakları zararlı organizmalardan ve atıklardan temizleyerek sindirim sisteminin dinlenmesini ve daha sağlıklı çalışmasını sağlar. Bu sebeple kabızlık, gaz ağrıları ve ishal için probiyotikler kullanılabilir. Her türlü probiyotik vücudun bağışıklık sistemini güçlendirir ve çeşitli zihinsel sorunların tedavisine yardımcı olur. Probiyotiklerin en bilinen faydalarından biri, çocukların sağlıklı büyümesine yardımcı olmasıdır. Öte yandan, çocuk probiyotik türleri sindirim sorunları ve gaz oluşumu olan çocukların dinlenmesini sağlar. Büyüyen çocuklar için de faydalı seçenekler üretilmektedir. Çocuklara yönelik çeşitli probiyotikler, her yaştan çocuğun sağlıklı büyümesini destekler ve beslenme sorunu olan çocukları daha da sağlıklı geliştirir.

Düzenli Probiyotik Kullanımının Yararı Var Mı?

Probiyotik seçerken nelere dikkat edilmesi gereken, dost bakterilerin içeriğidir. Vücudunuzun neye ihtiyacı olduğuna karar verdikten sonra, uygun probiyotik desteği alabilirsiniz. Kabızlığı veya ishali gideren başka probiyotikler ve bağışıklık sistemini güçlendiren başka  probiyotikler bulunmaktadır.

Probiyotik içeceklerin ve hapların düzenli kullanımı metabolizmanızın daha iyi çalışmasını sağlayabilir ki bu büyük bir faydadır. Bu ürünlerden herhangi birini kullanmadan önce, probiyotik almanızı engelleyebilecek herhangi bir sağlık sorunu ve sizin için en iyi probiyotik türü hakkında doktorunuzla konuşmanız yarar sağlar. Probiyotiklerin desteklenmesi konusunda herhangi bir sağlık sorununuz olmadığı sürece sıvı veya katı çeşitlerin düzenli kullanımı zararlı değildir. Sıvı probiyotikler ve probiyotik vitamin çeşitleri haftalık veya iki haftada bir program doğrultusunda kullanılabilir. Bundan sonra vücudunuzu dinlendirmek için en az bir hafta ara verebilir ve ardından probiyotik kullanmaya geri dönebilirsiniz. Kadınlarda ishali durdurmak için probiyotikler gibi çeşitli türleri, sağlık sorunu çözülene kadar doktora danışıldıktan sonra düzenli olarak kullanılabilir.

Fazla Probiyotik Kullanmak Zararlı Mıdır?

Probiyotik, birçok insan için çok faydalıdır ancak bu özelliklere sahip ürünlerin günlük olarak sürekli kullanımı çeşitli sağlık sorunlarına yol açabilir. Sindirim, dolaşım ve bağışıklık sistemlerini güçlendiren probiyotiklerin aşırı alımı bu sistemlerin işleyişinin bozulmasına ve çeşitli rahatsızlıklara yol açabilir. Bu yüzden doktorunuza kaç gün probiyotik almanız gerektiğini sormanız ve sizin için en uygun cevabı bulmanız sağlığınız için çok önemlidir. Probiyotik almanın en iyi yolu, onları 7 ila 14 gün boyunca almak ve ardından vücudun onları yeniden dengelemesine izin vermek için ara vermek olarak özetlenebilir. En iyi probiyotikler ise şöyledir; Newvit, Alfrolex, Bactolac, Wellcare, NBL, Nature’s Supreme, Enterogermina, Probien, The LifeCo bağırsaklara iyi gelen, düzenli kullanıldığında yeterince etkili, kullanımı kolay, bağışıklık sistemini ve sindirimi güçlendiren yüksek kaliteli ve en iyi probiyotiklerdir.