En iyi koşu ayakkabıları sizin koşu sırasında en iyi müttefikiniz olacaktır. Çünkü koşu ayakların ön planda olduğu bir aktivitedir. Dolayısıyla en rahat etmesi gereken yer ayaklarınız olmalıdır. Gelin hep beraber kullanıcıları tarafından tam puana layık görülen en iyi koşu ayakkabılarına yakından göz atalım.
İçindekiler
Toggleİster profesyonel bir maraton koşucusu olun ister amatör bir koşucu olun, kesin olan bir şey var: Koşu ayakkabıları, bu sporu yapmak için en önemli öğedir. Darbeleri azaltan ve adımları hızlandıran teknolojilerle, yarış sırasında performansın artırılmasından ve yaralanmaların önlenmesinden büyük ölçüde sorumludurlar.
İyi bir erkek koşu ayakkabısı seçmek için, satın almadan önce bazı ürün özelliklerini göz önünde bulundurmaya değer. Adımın türü, egzersizin sıklığı ve aktivitenin uygulanacağı yer başlıcalarıdır. Bunu göz önünde bulundurarak 2022’de yatırım yapmak için kategorideki en iyi seçeneklerin bir liste oluşturduk. Aşağıda farklı zevklere, bütçelere ve ihtiyaçlara cevap veren birbirinden iyi koşu ayakkabıları listesi mevcut.
Listemiz sizde merak uyandırdıysa ve kendiniz için en iyi koşu ayakkabısını arıyorsanız gelin hep beraber listede yer alan birbirinden kaliteli ayakkabıların detaylarına bir göz atalım.
Listemizin ilk kadın koşu ayakkabısı Adidas markasının gözdelerinden biri. Nefes alabilen üst kısmıyla Duramo Lite 2.0, ayak çevresindeki hava akışını iyileştirip terlemeyi önleyerek koşucu için daha fazla rahatlık sağlar. Bu model aynı zamanda üst kısımda koşarken ayaklarınızı desteklemeye yardımcı olan yüzeylere sahiptir.
Ve bununla da kalmıyor: bilekler üzerindeki baskıyı azaltan yumuşak bir yaka bile sunuyor. Bu kadın koşu ayakkabısının bahsetmeye değer diğer özellikleri, her adımda daha fazla direnç ve yastıklama sağlayan kauçuk taban ve EVA orta tabandır.
Olympikus Rapid kadın koşu ayakkabısı, bu koşu dünyasında yeni başlayanları çok memnun eden paranızın karşılığını fazlasıyla verir. Bu model ayrıca terlemeyi kolaylaştırmak ve performansa yardımcı olmak için stratejik açıklıklara sahip Jakarlı kumaş sayaya sahiptir. Elevate Pro teknolojisi tarafından desteklenen daha yüksekten düşme, her adımın itiş gücünü artırarak daha fazla koşabileceğinizi hissetmenizi sağlar. Ayrıca kaymaz ve yüksek dayanım teknolojisine sahiptir. Joker ve çok yönlü bu kadın koşu ayakkabısı, hem sokakta hem de koşu bandında koşmak için hala iyi bir seçim.
Bu kadın koşu ayakkabısının özellikleri:
Erkek koşu ayakkabısı söz konusu olduğunda, Revolution 6 yatırım yapılabilecek en iyi giriş seviyesi modellerden biridir. Bir önceki modelden daha donanımlı bir model sunan bu model, egzersizin etkisini azaltan yumuşak köpüğüyle dikkat çekiyor. Bu ayakkabıların bir diğer avantajı da topuğun yanında yer alan ve koşu sırasında olası burulmaları veya yaralanmaları önleyen takviyedir. Diğer ucuz modellerin aksine bu koşu ayakkabısı, ayaklarınız için daha fazla nefes alabilirlik ve rahatlık sağlayan Knit ile yapılmıştır.
Mizuno Wave Creation 22 ayakkabı, koşu için daha fazla itme gücü ve konfor sağlamak üzere tamamen yeniden formüle edilmiş Infinity Wave teknolojisine sahiptir. Ayakkabının dayanıklılığını arayan ve onu günlük koşularda bir müttefik haline getiren X10 kauçuktan yapılmış daha esnek ve dirençli bir tabana sahiptir.
Koşucunun performansını artırmanın yanı sıra yastıklama teknolojisi, darbe basıncını taban boyunca eşit olarak dağıtır. Yeni ve sofistike bir görünüme sahip bu spor ayakkabı, ayak parmakları arasında nefes alabilirlik sağlayan AirMesh üst kısma, olası bükülmeleri önlemek için topuk takviyesine ve dolgulu astara sahiptir.
Nike Air Zoom Pegasus 38, ayak tarağı yastıklama sistemini öne çıkaran bir koşu ayakkabısıdır. Orta tabandaki hafif ve elastik köpük yastıklama ile birleştiğinde, ayağa gelen darbeleri önler ve daha hızlı tepki verilmesini sağlar. Tüm bunlar, yapısında bulunan ve daha iyi yastıklama sağlayan köpük miktarına bağlıdır.
Bu koşu ayakkabısının stili, popülaritesini haklı çıkaran başka bir özelliktir. İnce kumaş ve file detaylarıyla üretilen bu ayakkabı, stil ve nefes alabilirliği tek bir ayakkabıda birleştiriyor. Genel anlamda sadece yarış için değil günlük aktiviteler için de konfor sunan bir modeldir.
Koşuya başlamak ve sakatlanma veya uzun vadeli sağlık sorunlarından kaçınmak isteyenler için ihtiyaçlarınıza uygun doğru koşu ayakkabısını seçmek son derece önemli bir karardır. Ek olarak, özellikle antrenmanlarınızın performansından yararlanmak istiyorsanız, en iyi koşu ayakkabısını satın alırken dikkate alınması gereken bazı temel faktörler vardır.
İlk başta, yumuşaklığın iyi bir şey olduğunu düşünebilirsiniz, çünkü rahatlık anlamına gelir.
Buraya kadar her şey iyi ama bir detay var: Çok yumuşak aynı zamanda ayağınızın dengesizliği anlamına da geliyor.
Sanki sürekli düz olmayan bir platforma basıyormuşsunuz gibi, bu da kaslarınızın vücudu dengelemek için sürekli çalışmasına neden olur ve bu da dizler ve ayak bilekleri gibi eklemlerinize aşırı yüklenmeyle sonuçlanır.
Bu nedenle buradaki püf nokta, yumuşaklık açısından rahat ancak her adımda ayağınızı sarsacak kadar aşırı olmayan bir ayakkabı seçmektir.
Koşu ayakkabısının tabanının önü ve arkası arasındaki yükseklik farkına düşük denir. En büyük düşme sorunu tabanın genişliğinden başlar. Genel olarak, daha büyük bir düşüşe sahip olan spor ayakkabılar, geniş tabanlı, çok yumuşak modeller olma eğilimindedir.
Düşüş ne kadar büyük olursa, Aşil tendonu o kadar kısalır ve tüm gerilim baldır kasına yüklenir. Bu nedenle, düşüş ne kadar küçük olursa, vücudunuzun elastik potansiyelinden tam olarak yararlanma olasılığı o kadar artar.
Ancak, tekrar vurgulamak önemlidir: tıpkı ayakkabının yumuşaklığını seçerken olduğu gibi, düşme durumunda, güçlendirmeye ve koşu hareketine yatırım yapmadan “sıfır düşüş” seçmenin bir anlamı yoktur.
Birkaç yıl önce, ayak tipinizi bilmenin gerekli olduğu yaygın olarak söylendi: pronasyonlu (içe doğru), supinasyonlu (dışa doğru) veya nötr (daha düz). Adım türünüzü bilmenizin nedeni, daha verimli bir teknikle koşmak istediğinizde, bir taraftan veya diğer taraftan (yüzüstü veya sırtüstü) güçlendirilmiş desteğin çok fazla fark yaratmamasıdır.
Bu gönderi için yorumlar kapalı.