Bezelye Kabuğunun Faydaları – Bakla ailesinden olan bezelyenin, içerisinde barındırdığı zengin vitamin ve mineral değerleri sayesinde insan sağlığına oldukça fazla faydası bulunmaktadır. İçerisinde barındırdığı potasyum sayesinde tüketildiği zaman vücuttaki tüm hücrelerin harekete geçmesini ve çalışmasını destekleyen bezelyenin yalnızca içi değil dışındaki yeşil kabuğunun da pek çok faydası bulunmaktadır.
Bezelye kabuğunun faydaları konusunda özellikle taze bir bezelye kabuğu, inanılmaz bir folik asit kaynağıdır. İnsan vücudundaki hücrelerin içerisinde yer alan DNA sentezleri için gerekli B-kompleksi vitaminleri olan folik asitler bezelye kabuklarında bolca bulunmakta ve bu yüzden de vücuttaki hücrelerin sağlığı için oldukça önemli olmaktadır. Bezelye kabuğunun faydaları şunlardır;
İçindekiler
ToggleBezelye, içerisinde barındırdığı oldukça zengin vitamin ve mineraller sayesinde insan vücudu için oldukça faydalıdır. Gerek çeşitli hastalıkları önlemede gerek daha sağlıklı bir vücuda ve sistemlere sahip olma konusunda oldukça yararlı olan bezelyenin cilde de çok büyük faydaları bulunmaktadır. Bezelyenin cilde faydaları konusunda öncelikle sağlıklı bir vücut aynı zamanda sağlıklı bir cilde de sebebiyet vereceği için ilk faydası kesinlikle tüm vücudunuzu sağlıklı tutmada oldukça başarılı olmasıdır. Tükettiğiniz her besinin vücudunuzda olumlu ya da olumsuz bir karşılığı vardır ve besin değeri yüksek, vitamin ve mineral değerleri bakımından zengin besinler cilt sağlığınız için oldukça önemli bir yer teşkil etmektedir. Bezelye de bu konuda en başarılı besinlerden biridir. Bezelyenin cilde faydaları ise şunlardır;
Bezelyenin zararları konusunda aslında besin değeri oldukça yüksek ve faydalı bir besin olan bezelye oldukça sağlıklıdır. Ancak yeşil bezelye bazı kişilerde yan etkilere sebebiyet verebilmektedir. Birazdan bahsedeceğimiz bu durumlarla karşılaşmanız durumunda diyetinizi değiştirmek için doktorunuzla görüşmeniz önemli olacaktır. Yan etkileri çok fazla görülmese de yine de bazı tehlikeli sonuçlara sebebiyet verebilmektedir. Yüzlerce farklı faydası bulunan bezelye, bazı bünyeler için zararlı olabilmektedir. Bezelyenin zararları şunlardır;
Bezelyenin saça faydaları konusunda özellikle bezelye, sağlıklı saçlar için iyi dengelenmiş bir besin olarak öne çıkmaktadır. Bezelyeler, kişilerin saç ve kafa derisinin sağlığını korumaya yardımcı olan çinko, demir ve B vitamini gibi her türlü vitamin ve mineral ile dolu olduğu için saçlarınızın her zaman sağlıklı kalmasına yardımcı olmaktadır.
Bezelyenin kalbe faydaları konusunda kalbe oldukça fazla olumlu etkisi bulunmaktadır. Bezelye, kalbin maksimum fonksiyonu için çalışan lif, likopen ve lutein ile dolu bir besindir. Likopen, hücrelere zarar gelmesini önleyen bir antioksidan olduğu için tüketmek oldukça faydalıdır. Bezelye, LDL kolesterol seviyelerini düşürmeye ve vücuttaki HDL kolesterol seviyelerini artırmaya yardımcı olan başka besinler içerdiği için kolesterol dengesini sağlar ve kalp hastalıkları için önemli bir tehdit olan bu sorunu önlemeye yardımcı olur.
İçinizde büyüyen başka bir insan olduğunda, vücudunuzdaki besin ve mineral miktarını arttırmak için her zamankinden daha fazlasına ihtiyacınız olmakta ve bezelye bu besinlerin en başında gelmektedir. Hamilelikte bezelyenin faydaları, hücre DNA sentezi için mükemmel olan folik asit içerdiği için hamilelik döneminde bezelye yemek, bebeğinizin nöral tüpünde herhangi bir genetik kusurdan kaçınmasını sağlar.
Bu gönderi için yorumlar kapalı.