Admin 0 Yorum
4 Ay Önce

Bebek ve çocuklarda uyku rutini nasıl gerçekleşir?

Bebek ve çocuklarda uyku rutini nasıl gerçekleşir? sorusuna yanıt mı arıyorsunuz? Kaliteli bir gece uykusu almak her yaştan insan için önem arz eder. İlla ki biz uyku vaktine geçtiğimizde vücut bağışıklık sistemini destekler ve iyileştirir, günün deneyimlerini burada boşaltır ve önemli hormonları tam olarak gece saatinde salgılar. Çocuklukta uyku kalitesi yetişkinlere oranla çok daha önemlidir. Yalnızca çocuğunuzun gelişim aşamalarını değil, bütün aile fertlerinizin uyku kalitesini de büyük oranda etkiler.

Bebek ve çocuklarda uyku rutini nasıl gerçekleşir?

Uyku dinlenme adına, öğrenmeyi pekiştirir ve buna oranla büyüme için önem arz eder. Bunun sebebi, derin uykuya geçiş esnasında büyüme hormonu olan hipofiz bezi daha çok oranda ve hızda salmaktadır. Yeterince uyku alınmayan geceler ya da kalitesiz saatler çocukların duygusal, fiziksel ve bilişsel gelişiminde olumsuzluklara neden olabilir. Bu problemler basit nedenlere dayalı uykusuzluklardan bozulmuş ruh hali, akıl yürütme, yaratıcılık, hafıza, dikkat ve dengeyi bozmaya ayrıca gün içerisinde pek çok faaliyette olumsuzluklara yol açmaktadır. Fakat, bebeğiniz veya yürümeye başlayan çocuğun günde ne kadar saat uyuması gereklidir? Bu birçok ebeveynin ortak sorusudur. Yanıt ise, duruma bağlı olarak bildirebiliriz. Uyku ihtiyacı çocuğunuza göre değişiklik gösterir, ancak genelleme yapacak olursak çocuk ne kadar yaş olarak küçük ise o kadar fazla uyku ihtiyacı doğar.

Bu içeriği beğendin mi?

Sürükle ve bu içeriği puanla!

  • Berbat 0
  • Ehhhhh 0
  • Eğlenceli 0
  • Harika 0
  • Bayıldım 0
Yorumlar 0

Bu yazıya henüz yorum yapılmamış.