Bağırsak iltihabı birçok insanın hayatında en az 1 kez geçirdiği bir hastalıktır. Burada bağırsaklar oldukça hassas olduğu için yenmesi gerekenler ve uzak durması gereken şeyler oldukça önemlidir. Yazımızda Bağırsak iltihabında ne yemeli? ve Bağırsak iltihabında yenmemesi gerekenler başlıklarını ele aldık.
İlginizi çekebilir: Operasyon diyeti nedir? R1-R2-R3 diyetleri hakkında detaylar
İçindekiler
ToggleBağırsak iltihabı Crohn hastalığı, huzursuz bağırsak sendromu, virüsler veya bakterilerle kirlenmiş yiyecek veya su içmenin neden olduğu bir hastalıktır.
Bağırsak iltihabını tedavi etmek için, sindirimi kolay ve bağırsaklarınızın iyileşmesine yardımcı olması için tahriş etmeyen yiyecekler yemelisiniz. Bu nedenle diyet, tercihen pişmiş sebzeler, yağsız etler, soyulmuş ve pişmiş meyveler tercih etmeniz gerekmektedir.
Ek olarak, bağırsak iltihabını tedavi etmek için rafine şeker, bal, tatlılar veya kekler gibi sindirimi zor gıdalardan, kızarmış yiyecekler, paketlenmiş atıştırmalıklar, dondurma gibi çok yağlı yiyeceklerden kaçınmak da önemlidir.
Bağırsak iltihabında yenen yiyeceklerin kolay sindirilen ve yağ oranı düşük olanlardan olması gerekmektedir. Bunlar şu şekildedir:
Diğer bir yenmesi gereken de, sindirimi kolaylaştırdığı, gaz, kolik, şiş karın veya ishal gibi bağırsak iltihabı semptomlarından kaçındığı için pişmiş meyve ve sebzeleri tercih etmektir.
Bağırsakların iltihaplanması durumunda vücut oldukça hassas olacaktır. Bundan ötürü her şey yenmemelidir. Aşağıda listelemiş olduğumuz besinlerden uzak durmanız gerekmektedir.
Bazı durumlarda kahve, siyah çay veya yeşil çay gibi kafeinli içeceklerin kullanılması da bağırsakları tahriş ederek rahatsızlığa neden olabilir. Bu nedenle, bu içeceklerin tüketilmesinden sonra belirtilerin ortaya çıktığını gözlemlemek ve gerekirse kafeinsiz kahve ve diğer çay türlerini kullanmak önemlidir.
Bu gönderi için yorumlar kapalı.