Sağlık

Arı sütünün faydaları nelerdir? Bağışıklığı güçlendiren mucize: Arı sütü nasıl tüketilir?

Arı sütünün faydaları son dönemde yeniden gündeme gelen konulardan bir tanesidir. Bağışıklık güçlendiren ve birçok hastalıkla mücadele eden arı sütü nasıl tüketilir? Doğal bir ilaç olan arı sütünü maalesef herkes tüketemiyor, içeriğimizde yer alan arı sütünün zararları nelerdir ve arı sütünü kimler kullanamaz alt başlıklı yazıları okuduktan sonra sizde arı sütü mucizesinden faydalanabilirsiniz. İşte mucize besin arı sütünün faydaları ve nasıl tüketilmesi gerektiği ile ilgili merak edilenler...

Arı sütünün faydaları gün geçtikçe daha fazla dikkat çekmektedir. Bağışıklığı güçlendiren mucizevi besin arı sütü ve arı sütünün sağlığa faydaları özellikle Covid-19 hastalığının görülmesiyle birlikte yeniden gündeme geldi. Bal ve arı poleninin yararlarından sonra arı sütü de tüketilmesi gereken sağlıklı besinler arasında yerini almaktadır. Arı sütünün faydalarını öğrenen kişiler arı sütü nasıl tüketilir ve arı sütü ne işe yarar sorularının yanıtlarını merak etmekte. Alanında uzman kişilerin görüşlerinden yararlanarak hazırladığımız sağlık köşesinde bugün arı sütü ve arı sütünün faydalarını irdeledik.

Arı sütünün faydaları

Arı sütünün faydaları nelerdir? Mucize besin arı sütü ne işe yarar?

Arı sütü, bağışıklık güçlendirici bir doğal bir vitamin kaynağı olması nedeniyle son yıllarda tüketimi artan besinlerden bir tanesidir. Tamamen doğal bir şifa kaynağı olan arı sütü, koronavirüse karşı bağışıklık sistemini güçlendirmekte ve cinsel isteği artırmaktan kolesterol ve kan basıncı seviyesini düzenlemeye kadar birçok yarar sağlamaktadır. Az sonra alt başlıklarla arı sütünün faydalarına değinmeden önce arı sütü nedir konusu hakkında siz okurlarımızı bilgilendirelim.

Arı sütü (Kraliyet jeli) nedir?

Arı sütü tıpkı bal ve polen gibi arılar tarafından üretilen ve sağlık için onlarca faydası olmasından dolayı kraliyet jeli olarak da adlandırılan doğal bir besindir. Bal arılarının kraliçe arıyı ve o öldükten sonra yerine geçecek olan kraliçe arı adaylarını beslemek için ürettikleri jel kıvamındaki süttür. Sütten biraz daha koyu bir kıvama sahip olan arı sütü yüksek oranda protein, çeşitli amino asitler ile B vitaminleri, esansiyel yağlar ve doğal şekerden oluşmaktadır. Balın aksine tatlı bir lezzeti olmayan arı sütünün hafif ekşi bir tadı vardır ve gereğinden fazla tüketilmesi sağlık sorunlarına yol açabilmektedir.

Arı sütünün faydaları nelerdir?

Arı sütünün faydaları nelerdir? Hangi hastalıklarda kullanılır?

Doğal antibiyotik ve bağışıklık güçlendirici olan arı sütünün birçok hastalığın önlenmesi ve tedavisi sırasında faydası bulunmaktadır. Arı sütünün faydalarının neler olduğu ve arı sütünün nasıl tüketileceği ile ilgili kısa bilgiler verdikten sonra sıkça merak edilen soruların yanıtlarını yazının ilerleyen bölümlerinde bulabilirsiniz.

·        Sinir sistemini uyarır ve düzgün çalışmasını sağlar

Arı sütü beyne giden oksijen miktarının artmasını sağlayarak konsantrasyon bozukluklarının önlenmesini sağlamaktadır. Beyin fonksiyonlarının düzgün çalışmasını sağlayan nöron ve nörotransmiterleri uyarır ve böylece depresif ruh hali oluşmasının önüne geçmektedir.

·        Bağışıklık sistemini güçlendirir, hastalıklardan korur

Arı sütünün en belirgin faydası, yazı başlığında da belirttiğimiz gibi bağışıklık sistemini güçlendirmesi ve çeşitli hastalıklardan korumasıdır. Soğuk algınlığı ve grip gibi mevsimsel hastalıklardan korunmak için düzenli olarak arı sütü tüketilmesinde yarar vardır. İçeriğinde yoğun olarak bulunan B vitaminleri grubu, A vitamini, C vitamini ile D, E ve K vitaminleri bağışıklığın kuvvetlenmesine yardımcı olmaktadır.

·        Kan basıncını düzenler

Çok miktarda potasyum içeren arı sütü, bu sayede kan basıncını düzenler ve başta yüksek tansiyon olmak üzere birçok hastalıktan koruma sağlamaktadır. Kalp ve damar sağlığı için çok faydalı olan bu doğal besin, alerjik bir durum yok ise düzenli olarak belirli miktarda tüketilmelidir.

·        Hormonları düzenler, libidoyu artırır

Arı sütünün bir başka faydası ise, hormonları düzenleyici bir özelliğinin olmasıdır. Erkeklerde cinsel isteğin artmasını ve kısırlığı önleyen testestoren hormonu arı sütü tüketimi ile çoğaltılmaktadır. Cinsel iktidarsızlık, sertleşme problemi, cinsel isteksizlik, erken boşalma gibi durumlarda arı sütü önerilmektedir. Sperm kalitesini artırdığı düşünülen arı sütü sayesinde kadınlardaki doğurganlık oranı da yükselmektedir.

·        Cildi gençleştirir, yaşlanma etkilerini geciktirir

Arı sütü, yeni geliştirilen pek çok kozmetik ve cilt bakımı ürününün ana maddelerinden biri olarak kullanılmaktadır. İçeriğinde bulunan ve cilt sağlığı için çok önemi olan çeşitli mineral ile vitaminler cildin toksinlerden arınmasını ve çok daha geç yaşlanmasını sağlar. Cilt hücrelerini yenileme özelliği bulunan arı sütü besin takviyesi ile çok daha parlak ve pürüzsüz bir cilde sahip olabilirsiniz.

·        Kanser hastalığı ile savaşır

Mucizevi besin arı sütünün içinde kanser yapan serbest radikallerle savaşan birçok amino asit bulunmaktadır. Özellikle meme kanserine neden olan bisfenol A’yı yok eden arı sütü çeşitli kanser hastalıklarını önlemek için de tüketilmektedir.

·        Premenstürel sendrom PMS (Adet öncesi sendromu) belirtilerini hafifletir

Kadınların en büyük sıkıntılarından biri olan premenstürel sendrom (adet öncesi sendrom) belirtilerinin arı sütü ile azaldığı belirlenmektedir. Henüz araştırmaların tamamlanmadığı bu konuda uzmanlar; arı sütü tüketimi ile adet ağrılarının azaldığı ve adet öncesi görülen gergin ruh halinin ortadan kalktığı ortak kanısına varmışlardır.

·        Mukozit (Ağız yarası) tedavisinde etkilidir

Mukozit (ağız yaraları) pek çok enfeksiyona bağlı olarak ortaya çıkabilmektedir. Arı sütü, özellikle kanser tedavi yöntemleri olan radyoterapi ve kemoterapiye bağlı ağız yaralarının iyileşme sürecini hızlandırmaktadır.

·        Osteoporoz (Kemik erimesi) ile mücadele eder

Arı sütünün içerisinde yoğun miktarda kalsiyum bulunduğu tespit edilmiştir. Bu nedenle düzenli olarak arı sütü tüketilmesi, özellikle menopoza bağlı kemik erimelerinde koruyucu bir besin olmaktadır.

·        Sindirim sistemini düzenleyici etkisi bulunur

Arı sütünün bir başka faydası ise, sağlıklı bir vücuda sahip olabilmek için çok önemli olan sindirim sistemini düzenlemesidir. Sindirim sisteminde bulunan ve faydalı bakteriler arasında yer alan bifidobakteriler arı sütünde bolca bulunmaktadır. Hazımsızlık sorunu yaşayan kişiler, yaşadıkları herhangi bir sağlık problemi olmaması durumunda arı sütü tüketebilmektelerdir.

Arı sütünün zararları nelerdir? Arı sütü fazla tüketilirse ne olur?

Arı sütünün sağlık içi pek çok faydası olduğu gibi aşırı tüketimi veya yanlış tüketimi sonucu zararları da olabilmektedir. Arı sütünün zararları nelerdir, arı sütünü nasıl ve ne kadar tüketmek gerekir? Merak edilen bu soruları birkaç madde ile açıklayabiliriz.

  • Bal ve polen alerjisi çok tehlikeli bir alerji türüdür ve tüketilmesi, ölümle dahi sonuçlanabilmektedir. Bal alerjisi olan kişilerin muhtemelen arı sütüne karşı da alerjisi olacağı için bu kişiler arı sütü tüketmekten uzak durmalıdır.
  • Arı sütü çok fazla ve bilinçsiz tüketilmesi durumunda kilo almaya neden olmaktadır. Kilo kontrolüne dikkat etmek isteyen kişiler arı sütünü az miktarda tüketmelidir.
  • Arı sütünün fazla tüketilmesi ciltte kızarıklık ve deri döküntülerine neden olabilmektedir.
  • Arı sütünün içerisinde bulunan bazı maddeler hormon etkisi göstermektedir. Bu etki, kanserli hücrelerin artmasına ve gelişmesine neden olabilmektedir. Bu nedenle prostat kanseri ve meme kanseri hastalığı olan kişiler arı sütünden uzak durmalıdır.
  • Hamile ve emziren kadınlar üzerindeki etkisi tam olarak bilinmeyen arı sütü, bu kişiler tarafından tüketilmemeli veya doktora danışarak tüketilmelidir.
  • Fazla tüketilmesi halinde arı sütü, mide rahatsızlığına sebep olmaktadır.
  • 1 yaşından küçük çocuklar tıpkı bal gibi arı sütünden de uzak tutulmalıdır.
  • Kronik hastalığı olan ve ilaç kullanan kişiler doktora danışmadan arı sütü tüketmemelidir.
  • Arı sütü kan sulandırıcı bir özelliğe sahiptir, bu nedenle kan inceltici ilaç kullananlar tarafından tercih edilmemelidir.
  • Kolesterol ilacı kullananlar arı sütünü dikkatli tüketmelidir.
  • Arı sütü tüketim miktarı günde 1 gramı geçmemelidir.

Arı sütü nasıl tüketilir?

Pek çok kişi arı sütünün faydalarından yararlanmak için bu mucizevi besini araştırırken, arı sütünün nasıl tüketileceğini de merak ediyor. Arı sütü doğal haliyle tek başına ya da farklı besinlere ilave ederek tüketileceği gibi, eczanelerden arı sütü kapsülleri de satın alınabilmektedir.

  • Arı sütü bal ile birlikte tüketilebilir.
  • 1 gramı geçmeyecek şekilde süt ile karıştırıp, içilebilir.
  • Arı sütü yoğurdun üzerine eklenerek de tüketilebilir.
  • Eczanelerde satılan ve miktarı belirlenmiş arı sütü kapsülleri içebilirsiniz.

Arı sütünü kimler tüketmemeli?

Bal ve polen alerjisi olan kişiler, kronik hastalığı olanlar, hamileler ve emziren anneler, 1 yaşın altındaki çocuklar ile prostat ve meme kanseri olan kişiler arı sütü tüketmemelidir.

Arı sütü ne kadar tüketilmelidir?

Herhangi bir yan etkiye maruz kalınmaması için arı sütü günde 1 gramı geçmeyecek miktarda tüketilmelidir.

Gerçek arı sütü nasıl anlaşılır?

Maalesef birçok gıdanın sahte imalatı olduğu gibi arı sütünün de sahtesi yapılmaktadır. Gerçek arı sütünü anlamak için kıvamı, tadı ve rengine dikkat etmelisiniz. Gerçek arı sütü; beyaz renkli, sütten biraz daha farklı olarak jel kıvamlı ve hafif ekşi bir lezzete sahiptir.

Arı sütü bozulur mu? Arı sütünün bozulduğu nasıl anlaşılır?

Arı sütü içeriğindeki proteinlerden dolayı çok çabuk bozulabilen bir besindir. O nedenle arı sütü buzdolabında muhafaza edilmelidir. Arı sütünün bozulduğu kıvamındaki değişimden anlaşılmaktadır. Peynir gibi parça parça olan ve rengi değişen arı sütü bozulmuştur ve hemen çöpe atmak gereklidir.

1 çay kaşığı arı sütü kaç gramdır?

Sağlıklı bireylerin günlük tükettiği arı sütü miktarı 1 gramı geçmemelidir. 1 çay kaşığı arı sütü yaklaşık olarak 3 ila 4 gram arasında olmaktadır.

Cemre.com 'da İçerik Yazarı ve Proje Yöneticisi.

Düşünceni paylaş?

Yanıtla

E-posta hesabınız yayımlanmayacak.